Dr. סופיה ין, מייסדת שותפה של Pandia He alth ופרופסור באוניברסיטת סטנפורד עם התמקדות קלינית בהשמנת יתר, מסכימה ש רצועות זיעה בבטן לא ממש עובדות - לפחות לא לטווח ארוך. "אני חושב שזה יעבוד באופן זמני, אבל זה לא יעבוד לטווח ארוך", אומר ין. "בכל פעם שמשהו קשור לזיעה, זה זמני. "
האם חגורת הבטן באמת עובדת?
חגורות הבטן יעזרו לך לעצב את השרירים, אבל זה לבדו לא ישנה הרבה במראה שלך, בהתחשב בכך ששרירי הבטן של רוב האנשים מוסתרים על ידי שומן, אומר פאביו קומאנה, פיזיולוגית פעילות גופנית ב-American Council on Exercise, עמותה ללא מטרות רווח בסן דייגו שמסמיכה מאמנים אישיים ומממנת מחקר על …
האם גוזמי מותניים עוזרים להוריד שומן בבטן?
אתה עלול לאבד באופן זמני כמות קטנה של משקל עם מאמן מותניים, אבל סביר להניח שזה נובע מאובדן נוזלים כתוצאה מהזעה ולא מאיבוד שומן. אתה יכול גם לאכול פחות בזמן שאתה לובש את המאמן פשוט כי הבטן שלך דחוסה. זו לא דרך בריאה או בת קיימא לירידה במשקל.
האם חגורות רוטטות פועלות לירידה במשקל?
מחקר חדש מראה שנשים שמנות שהקפידו על דיאטת הרזיה והשתמשו בקביעות במכונות צלחת הרטט הצליחו יותר ב- ירידה במשקל לטווח ארוך והפסידו קשה ל- לקצץ שומן בבטן מאשר אלו ששילבו דיאטה עם שגרת פעילות גופנית קונבנציונלית יותר.
מהן תופעות הלוואי של חגורת זיעה דקה?
מה הם הסיכונים בלבישת מאמן מותניים?
- בעיות נשימה. לפי ABCS, לבישת מאמן מותניים יכולה להפחית את קיבולת הריאות שלך ב-30 עד 60 אחוז. …
- בעיות במערכת העיכול. כשאתה לובש מאמן מותניים, אתה לא רק לוחץ עור ושומן, אתה גם מועך את הצד הפנימי שלך. …
- נזק פנימי.
