התשובה היא yes, על פי מחקר חדש שממומן על ידי מכוני הבריאות הלאומיים של ארה ב. הוא מצא כי בשרים החיקויים הם מקור טוב לסיבים, חומצה פולית וברזל בעוד שהם מכילים פחות שומן רווי מאשר בשר בקר טחון. אבל החוקרים אמרו שיש להם גם פחות חלבון, אבץ וויטמין B12 - והרבה מלח.
האם בשר בקר טחון ללא בשר טוב בשבילך?
בעוד שבשרים ללא בשר מבוססים על צמחים מבחינה טכנית, הם כן מסתכנים ב- risk של כמות שומן וכמות נתרן גבוהה בדיוק כמו בשר אדום רגיל. אפשרות על בסיס צמחי זה תמיד נחמד, אבל אל תיפול למלכודת של לחשוב שצמח פירושו בריא יותר.
מהו הבשר הכי בריא ללא בשר?
10 תחליפי הבשר הטובים ביותר למנות צמחוניות וטבעוניות
- 1 ג'קפרי. באדיבות אמזון. …
- 2 טופו. באדיבות מטרה. …
- 3 טמפה. באדיבות מטרה. …
- 4 עדשים. באדיבות אמזון. …
- 5 סייטן. באדיבות אינסטקארט. …
- 6 שעועית שחורה משומרת. באדיבות Walmart. …
- 8 חומוס או שעועית גרבנזו. באדיבות אמזון. …
- 9 נקניקיות על בסיס צמחי.
האם טחון ללא בקר בריא?
בסך הכל, מנקודת מבט תזונתית, האפשרויות ללא בשר הן לא "מזון בריאות" וגם לא "אוכל רע". אני ממליץ לאכול את המוצרים האלה במתינות, וכך גם לגבי בשר אדום. המבורגרים ללא בשר הם תחליף מתאים לבשר מן החי אם צריכת הנתרן הכוללת שלך מתחת למגבלה המומלצת לאותו יום.
ממה עשויה טחון ללא בשר?
מידע חשוב. 'מים, תרכיז חלבון סויה, שמן קנולה סחף באקספלר, סוכר קנים אורגני, מלח ים, תמצית שמרים, אבקת בצל, אבקת שום, צבע קרמל, טעמים טבעיים (מריחות טבעיים), SPICES.
