בנשיפה, הסרעפת נרגעת וחוזרת לצורת הכיפה הקודמת שלה. ואז האוויר נדחף החוצה מהריאות. אז הסרעפת הופכת בצורת כיפה במהלך פקיעה או נשיפה.
מה קורה לסרעפת במהלך התפוגה?
בשאיפה, הסרעפת מתכווצת ומשטחת וחלל החזה גדל. התכווצות זו יוצרת ואקום, אשר מושך אוויר אל הריאות. עם הנשיפה, הדיאפרגמה נרגעת וחוזרת לצורתה דמוית הכיפה, והאוויר נאלץ לצאת מהריאות.
האם הסרעפת זזה למעלה במהלך התפוגה?
בזמן תפוגה שקטה, הדיאפרגמה נרגעת באופן פסיבי וחוזרת למצב שיווי המשקל שלה.עם זאת, במהלך פעילות גופנית, תפוגה הופכת לתהליך פעיל-- שרירי הבטן מתכווצים כדי להעלות את הלחץ הבטן, שדוחף את הסרעפת כלפי מעלה ודוחף אוויר החוצה מהריאות.
מה קורה לצלעות ולסרעפת במהלך התפוגה?
כשאתה נושם החוצה, או נושף, שרירי הסרעפת והצלעות שלך נרגעים, ומצמצמים את החלל בחלל החזה. ככל שחלל החזה קטן יותר, הריאות שלך מתרוקנות, בדומה לשחרור אוויר מבלון.
מה זז כשאתה נושף את הסרעפת?
כשאתה שואף, הסרעפת שלך מתכווצת (מתהדקת) ונעה מטה. זה יוצר יותר מקום בחלל החזה שלך, מה שמאפשר לריאות להתרחב. כשאתה נושף, קורה ההפך - הסרעפת שלך נרגעת וזזה כלפי מעלה בחלל החזה.
