חומץ תפוחים בטוח יחסית לצריכה אבל יכול לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים מאחר שהחומציות של חומץ תפוחים אחראית לרבים מהיתרונות הבריאותיים שלו, הקפידו לא לערבב זה עם כל דבר שיכול לנטרל את החומצה ולהפחית את ההשפעות החיוביות שלה (18).
כמה חומץ תפוחים אתה אמור לשתות?
רוב המחקר ממליץ על מינון יומי של כ-1–2 כפות ACV, מעורבב במים. עם זאת, המינונים המדויקים משתנים בהתאם למצב. מינונים צנועים הם בדרך כלל בטוחים לצריכה, אם כי הם עשויים להגביר את הסיכון לשחיקת אמייל השן.
מה קורה אם אתה שותה חומץ תפוחים?
סיכונים ותופעות לוואי של חומץ תפוחים
בגלל החומציות הגבוהה שלו, שתייה מרובה של חומץ תפוחים עלולה להזיק לשיניים, לפגוע בגרון, ו עצבן את הבטן.
מתי כדאי לשתות חומץ תפוחים?
לגום משקה חומץ התפוחים שלך דבר ראשון בבוקר או ממש לפני ארוחה. נלקח לפני ארוחה, משקה החומץ יכול לעזור לך להרגיש שובע מהר יותר, מה שיכול לסייע בירידה במשקל. תסתכל על הדרכים הבלתי צפויות האלה להשתמש בחומץ תפוחים ברחבי הבית.
למי אסור לקחת חומץ תפוחים?
02/7כאשר נוטלים תרופות לסוכרת ואינסולין אכן, חומץ תפוחים ידוע כמונע סוכרת, אך כאשר אתה כבר על תרופות לסוכרת או על אינסולין, הימנעו מצריכה של חומץ תפוחים. תרופות אלו מפחיתות את רמת הסוכר בדם ובשילוב עם ACV, רמת הסוכר בדם עשויה להיות נמוכה מדי.
