תוכן עניינים:
- האם זה בסדר לצום לסירוגין בזמן הנקה?
- מה קורה אם אתה צם בזמן הנקה?
- האם דילוג על ארוחות יכול להשפיע על חלב אם?
- האם אתה יכול לצום לסירוגין בהריון?
וִידֵאוֹ: האם אפשר לצום לסירוגין בזמן הנקה?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
“ צום לסירוגין יכול להיעשות בבטחה במהלך ההנקה, אבל חשוב שזה ייעשה בצורה נכונה וזהירה", אומרת הדיאטנית הרשומה קריסטין גילספי. "אחרת, זה יכול להזיק מכיוון שהוא מגביל לא רק את החומרים המזינים של אמא, אלא גם את התינוק. "
האם זה בסדר לצום לסירוגין בזמן הנקה?
“ צום לסירוגין יכול להיעשות בבטחה במהלך ההנקה, אבל חשוב שזה ייעשה בצורה נכונה וזהירה", אומרת הדיאטנית הרשומה קריסטין גילספי. "אחרת, זה יכול להזיק מכיוון שהוא מגביל לא רק את החומרים המזינים של אמא, אלא גם את התינוק. "
מה קורה אם אתה צם בזמן הנקה?
מחקרי הנקה אומר לנו שצום לטווח קצר (לא אכילה) לא יקטין את אספקת החלב, אבל התייבשות חמורה עלולה להפחית את אספקת החלב. צום משפיע במידה מסוימת על התוכן הביוכימי/תזונתי של חלב אם.
האם דילוג על ארוחות יכול להשפיע על חלב אם?
אל תדלגו על ארוחות בזמן הנקה, גם אם את מנסה לרדת במשקל. דילוג על ארוחות יכול להאט את חילוף החומרים שלך ולגרום לאנרגיה שלך לרדת, מה שעלול להקשות על הפעילות והטיפול בתינוקך.
האם אתה יכול לצום לסירוגין בהריון?
באופן כללי, צום אינו מומלץ לנשים בהריון בעוד מחקרים מראים שצום לסירוגין יכול להועיל לחילוף החומרים, להוביל לירידה במשקל, ועלול להפחית את הסיכון לפתח סוג 2 סוכרת, היא למעשה יכולה להוריד יותר מדי את רמת הסוכר בדם של אישה בהריון.
מוּמלָץ:
האם אוכל לשתות קפה בזמן הנקה?
התשובה הקצרה היא כן, זה בדרך כלל בטוח לשתות קפאין בזמן שאתה מניקה את תינוקך עם זאת, מומחים ממליצים להגביל את צריכת הקפאין שלך ל-300 מיליגרם קפאין ליום בזמן הֲנָקָה. קפאין אכן משפיע על תינוקות מסוימים. חלב אם יכול להכיל עקבות קטנים של החומר .
האם את מקבלת מחזור בזמן הנקה?
פרולקטין גם מונע מחזור. הנקה שומרת על רמות ההורמונים הללו גבוהות, כך שככל שתניקי זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי שתחווה מחזור קל, או אין מחזור בכלל מהצד השני, כשאתה נגמל את תינוקך לאחר חלב אם, סביר להניח שהמחזור שלך יחזור מהר יחסית . האם זה נורמלי לקבל מחזור בזמן הנקה?
האם אפשר לתרום פלזמה בזמן הנקה?
ה-NHS, בין היתר, לא מתיר לנשים מניקות לתרום פלזמה עד שבועיים לאחר שסיימו להניק לחלוטין. אם אינך מניקה, ניתן לתרום פלזמה שישה חודשים לאחר הלידה. נשים בהריון אינן זכאיות לתרום פלזמה . האם אפשר לתרום דם בזמן הנקה? הצלב האדום האמריקאי דורש מנשים להמתין 6 שבועות לאחר הלידה לפני שתתרמו דם.
האם עלי להימנע ממזונות עם גזים בזמן הנקה?
בנוסף, מקובל להזהיר אמהות להימנע מ"מזונות גזים" כמו כרוב, כרובית וברוקולי. אכילת מזונות כאלה עלולה לגרום לגזים במעי האם; עם זאת, גזים וסיבים אינם עוברים לחלב אם . איזה מזון גורם לגזים אצל תינוקות יונקים? האשם הכי סביר עבור התינוק שלך הוא מוצרי חלב בתזונה שלך - חלב, גבינה, יוגורט, פודינג, גלידה, או כל מזון שיש בו חלב, מוצרי חלב, קזאין, מי גבינה או נתרן קזאין בו.
האם אני יכול לקחת פפאין בזמן הנקה?
יש חשש שזה עלול לגרום למומים מולדים או הפלה. לא ידוע מספיק על הבטיחות שלשימוש בפפאין במהלך הנקה. אל תשתמש בו אם אתה בהריון או מניקה . האם אוכל לקחת אנזים פפאיה בזמן הנקה? פרי הפפאיה הוא " מוכר באופן כללי כבטוח" (GRAS) כמזון על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי.
