החדשות הגדולות הן שיש לך כל כך הרבה אפשרויות שכמעט כל הפירות והירקות נכללים ב-5 ביום שלך בין אם הם טריים, מבושלים, קפואים, משומרים, מיובשים או מיץ. הם גם לא חייבים להיאכל בעצמם, זכור שהם נחשבים כחלק מארוחה או מנה.
האם אתה מוסיף פירות וירקות לתוכנית ג'יין?
Jane Plan לא מוציא מכלל קבוצות מזון, הארוחות שלנו מבוקרות קלוריות ומנות. כמו כן, תקבל חומרי הזנה נוספים מהפירות והירקות הנוספים שתוסיף לתוכנית שלך.
האם אתה יכול לאכול ביצים לפי תוכנית ג'יין?
הוא מאוד גמיש, אתה יכול להוסיף אותו לתבשילים, מרקים, תבשילי ביצים, להפוך אותו לארוחה בפני עצמה, כמו סאג האלואו שלנו, וכמובן שזו גם תוספת טעימה.
האם ג'יין מתכננת ארוחות טריות?
טרי מושלם כל אחד ארוז במיכל אישי, מנותק בצורה מושלמת ומבוקרת קלוריות רק בשבילך. אין צורך לשמור את הארוחות שלך במקרר או במקפיא - הן יישארו טריות לחלוטין במיכלים האטומים שלהן. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחמם - וליהנות!
מה אתה מכניס לארוחה בתוכנית ג'יין?
הנה כמה רעיונות לדברים שכדאי להוסיף לארוחות ג'יין פלאן:
- לחם – טוסט, לחמניות, לחם שום – כל מה שמתחשק לכם.
- תפוחי אדמה – אפויים, צלויים, מבושלים.
- אורז - מוקפץ או מאודה.
- פסטה - כמו שאתה אוהב!
- גבינה מגוררת.
- כל אחד מהסלטים או הירקות האהובים עליך.
- למעשה אתה יכול להוסיף כל דבר שתרצה!
