תוכן עניינים:
- למה אני מפחד ללכת לעבודה?
- איך אני יכול להפסיק להיות עצוב בעבודה?
- למה אני תמיד חש פחד?
- איך אני מפסיק את הפחד?
וִידֵאוֹ: למה אני חושש ללכת לעבודה?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
ישנן שתי קטגוריות עיקריות שונות של בעיות עבודה שעלולות לגרום לנו לא לרצות להיות שם: משהו חיובי חסר בעבודה שלך העבודה שלך "לא מספיקה" ב תחושה כלשהי, כגון לא מאתגר, משמעותי או תכליתי מספיק. יש יותר מדי משהו שלילי בעבודה שלך.
למה אני מפחד ללכת לעבודה?
חרדה מופעלת לעתים קרובות מהמחשבות השליליות שלנו ומהאופן שבו אנחנו תופסים תוצאה או מצב", מסביר קרואו. "בריונות במקום העבודה או יחסי עבודה קשים יכולים גם להוסיף כמויות עצומות של מתח ועלול לגרום לחרדה בנוגע להתמודדות עם עמיתים בבוא העת לחזור לעבודה. "
איך אני יכול להפסיק להיות עצוב בעבודה?
מה אתה יכול לעשות אם אתה מרגיש מדוכא בזמן העבודה?
- קח הפסקה של 10 דקות מהשולחן או מהמשרד שלך.
- קח הפסקת צהריים וצא החוצה.
- צאו להליכה מהירה בהפסקה - גם אם זה בתוך הבית, פעילות גופנית עושה פלאים לבריאות הנפש.
- קח יום בריאות הנפש.
- תרגול כמה דקות של מדיטציית מיינדפולנס.
למה אני תמיד חש פחד?
לעיתים קרובות האימה מופעלת על ידי תחושת אי ודאות, שינוי משמעותי בחיים, או תחושת ספק מציקה שהחיים שלך חסרי משמעות. נראה שהוא עוקב אחריך לכל מקום שאתה הולך כמו ענן כהה או צל זוחל. אימה עלולה להוביל בסופו של דבר להתקפי פאניקה, בחילות, דיכאון כרוני או אפילו 'התמוטטות עצבים'.
איך אני מפסיק את הפחד?
להתמודד עם כמה דברים: ארבעה שלבים להתמודדות עם אימה
- לפנים. הדרך היחידה לצאת היא דרך.
- מקבל. לא רק להשלים עם זה או לסבול את זה, אלא לקחת את זה, לאמץ את זה לחלוטין כמציאות, בדיוק כפי שהיא. …
- צף. …
- נותן לזמן לעבור.
מוּמלָץ:
למה אני מרגיש כל כך חושש?
סיבות לסחרחורת עשויות להיות התייבשות, תופעות לוואי תרופתיות, ירידה פתאומית בלחץ הדם, רמת סוכר נמוכה בדם ומחלות לב או שבץ מוחי. תחושת עצבנות, סחרחורת או מעט עילפון היא תלונה נפוצה בקרב מבוגרים . מה גורם לתחושת ראש שחיה? אוזן פנימית ושיווי משקל סחרחורת יש הרבה סיבות אפשריות, כולל הפרעה באוזן הפנימית, מחלת תנועה והשפעות תרופתיות לפעמים זה נגרם ממצב בריאותי בסיסי, כגון כמו זרימת דם לקויה, זיהום או פציעה.
האם עלי ללכת לעבודה אם הקאתי?
כמו כן, אם הסימפטומים שלך עיכולים (בחילות, הקאות ו/או שלשולים), הישאר בבית עד שתרגיש טוב יותר. אבל אם יש לך שיעול יבש פשוט ללא חום, כנראה בטוח ללכת לעבודה, לבית הספר או למקומות ציבוריים אחרים . האם עלי ללכת לעבודה לאחר הקאה? שלשולים והקאות יכולים להתפשט בקלות השאר מחוץ לבית הספר או מהעבודה עד שלא היית חולה או סבלת שלשול במשך יומיים לפחות .
האם עלי ללכת לעבודה עם עין ורודה?
עין ורודה ויראלית וחיידקית שניהם מדבקים מאוד. מבוגרים וילדים יכולים לקבל עין ורודה ועליהם להתרחק מהעבודה, מבית הספר או מעונות יום עד שהסימפטומים שלהם ייעלמו. לכל סוג של עין ורודה לוקח פרק זמן שונה להתבהר . האם עובד יכול לעבוד עם עין ורודה?
האם עלי ללכת לעבודה אם יש לי שלשול?
כמו כן, אם הסימפטומים שלך עיכולים (בחילות, הקאות ו/או שלשולים), הישאר בבית עד שתרגיש טוב יותר. אבל אם יש לך שיעול יבש פשוט ללא חום, כנראה בטוח ללכת לעבודה, לבית הספר או למקומות ציבוריים אחרים . האם שלשול הוא סיבה להתקשר לחולה? זה מצא ש-72.
האם אני צריך ללכת לרופא עבור רוזולה?
קבע תור ל- הרופא של ילדך אם לילדך יש פריחה שלא משתפרת לאחר מספר ימים, או אם לילדך יש חום שנמשך יותר מ- שבוע או מעל 103 F (39.4 C) . האם עלי לקחת את התינוק לרופא עבור רוזולה? התקשר לרופא של ילדך אם: לילדך יש חום גבוה מ-103 F (39.4 C) לילדך יש רוזולה והחום נמשך יותר משבעה ימים.
