צמרמורות נגרמות על ידי התכווצות ורגיעה מהירה של השרירים הן הדרך של הגוף להפיק חום כאשר הוא מרגיש קר. צמרמורות מנבאות לעתים קרובות את בוא חום או עלייה בטמפרטורת הליבה של הגוף. צמרמורות הן סימפטום חשוב במחלות מסוימות כמו מלריה.
למה אתה מקבל צמרמורת עם קוביד?
הרעד הקשור לקשיחות מתרחשת כשהשרירים מתחילים לרעוד כדי ליצור חום נוסף כדי לחמם את הגוף מהר יותר. חום מועיל מכיוון שהוא מאפשר לגוף להילחם בזיהום.
מה גורם לצמרמורת שלי?
אתה מקבל צמרמורת כשהשרירים בגוף שלך נלחצים ונרגעים כדי לנסות ליצור חום. זה קורה לפעמים כי קר לך, אבל זה יכול להיות גם ניסיון של המערכת החיסונית שלך - ההגנה של הגוף מפני חיידקים - להדוף זיהום או מחלה.
מה זה אומר כשיש לך צמרמורת וללא חום?
כאשר יש לך צמרמורות ללא חום, הסיבות עשויות לכלול רמת סוכר נמוכה בדם, חרדה או פחד, או פעילות גופנית אינטנסיבית. כדי להיפטר מצמרמורות, תצטרך לטפל בגורם השורש, כגון נטילת תרופות להורדת חום או הגברת רמות הסוכר בדם.
מה לעשות אם יש לך צמרמורת?
לנוח ולשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות. ספוג את גופך במים פושרים (בערך 70˚F) או עשה מקלחת קרירה כדי לנהל את הצמרמורת שלך. שיטה זו יכולה להיות יעילה יותר מאשר לכסות את עצמך בשמיכות. עם זאת, מים קרים מאוד עלולים להחמיר את הצמרמורת.
