רחצה ביער, או שינרין-יוקו, היא פשוט בילוי בחוץ מתחת לחופה של עצים. ביפנית, "שינרין" פירושו יער ו"יוקו" פירושו אמבטיה, או לטבול ביער ולהשרות את האווירה דרך החושים, לפי ד"ר
מה המשמעות של טיול רחצה ביער?
הגדרה של רחצה ביער
רחצת יער וטיפול ביער (או שינרין-יוקו) פירושו בגדול לקיחת, בכל חושיו, את אווירת היער לא פשוט טיול ביער, זהו התרגול המודע והמהורהר של להיות שקוע במראות, בקולות ובריחות של היער.
איך נקראת רחצה ביער?
בשנת 1982, משרד החקלאות, היערות והדייג היפני יצר את המונח shinrin-yoku, שמתורגם ל"רחצה ביער" או "ספיגת אווירת היער". התרגול מעודד אנשים פשוט לבלות בטבע - אין צורך ברחצה ממשית.
מה עושה מדריך רחצה ביער?
במהלך טיפול ביער/רחצה, מדריכי טיפולי היער המוסמכים יאפשרו פעילויות רבות כדי להגביר את תשומת הלב שלך לעולם הטבעי שסביבך, ולחבר אותך לסביבתך באמצעות חושי הראייה, הריח שלך, טעם, שמיעה ומגע.
מה אתה לומד מרחצה ביער?
התרגול היפני של שינרין יוקו, או רחצה ביער, טוב לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. הוכח שהוא מפחית את ייצור הורמוני הלחץ, משפר את תחושות האושר ומשחרר יצירתיות, כמו גם מוריד דופק ולחץ דם, מחזק את המערכת החיסונית ומאיץ את ההחלמה ממחלה.
