במהלך ההריון, קח ויטמין טרום לידתי בכל יום שיש בו 600 מק"ג חומצה פולית. חומצה פולית פועלת רק כדי למנוע NTDs לפני ובמהלך השבועות הראשונים של ההריון. בהמשך ההריון, אתה זקוק ל-600 מק"ג חומצה פולית בכל יום כדי לעזור לתינוקך לגדול ולהתפתח.
כמה חומצה פולית צריכה אישה בהריון לקחת?
CDC ממליצה לנשים בגיל הפוריות שעלולות להיכנס להריון לצרוך לפחות 400 מיקרוגרם (מק"ג) חומצה פולית בכל יום. עם זאת, קשה לקבל 400 מק"ג חומצה פולית באמצעות דיאטה בלבד.
האם 800 מ"ג חומצה פולית יותר מדי להריון?
כן. כל הנשים שיכולות להיכנס להריון צריכות ליטול 400 עד 800 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום, גם אם אינך מתכננת להיכנס להריון.
האם 1000 מק"ג חומצה פולית יותר מדי במהלך ההריון?
לא סביר שנשים ייפגעו מלקבל יותר מדי חומצה פולית. אנחנו לא יודעים על כמות מסוכנת. עם זאת, עבור רוב הנשים, צריכת יותר מ-1,000 מק"ג של חומצה פולית ביום לא מועילה אלא אם כן הרופא יעץ להן ליטול יותר, רוב הנשים צריכות להגביל את הכמות שהן נוטלות ל-1, 000 מק"ג ליום.
האם יותר מדי חומצה פולית יכול להזיק לתינוק שלי?
אבל למרות שחומצה פולית חשובה, נטילת יותר מדי עלולה להיות בעייתית. מחקרים מצביעים על כמה השפעות שליליות אפשריות של צריכת יותר מדי חומצה פולית, כמו פגיעה בצמיחה העוברית, סיכונים מוגברים למחלות ילדות כמו אסתמה ואוטיזם, וקידום הצמיחה של כמה תאי סרטן.
