בניגוד לפעילות גופנית קונבנציונלית, האת נעשית בדרך כלל ללא חימום ועלולה לגרום לעלייה פתאומית בלחץ הדם ובקצב הלב בנוסף, אוויר קר עלול לגרום להתכווצות של כלי הדם, כולל עורקים כליליים, וירידה באספקת החמצן ללב.
האם חפירה גורמת להתקפי לב?
חפירה היא פעילות גופנית מאומצת
מאמץ רב מדי, מהר מדי, עלול לעורר התקף לב -במיוחד בקור - כאשר העורקים שלנו נוטים להתכווץ, אשר בתורו, יכול להעלות את לחץ הדם שלנו. הסיכון שלך עולה גם אם היית יותר בישיבה מהרגיל בחודשי החורף.
איך דוחסים שלג בלי התקף לב?
חפירת שלג היא טריגר ידוע להתקפי לב.
להלן כמה טיפים לאתת שלג בטוחה:
- לחמם את השרירים לפני שמתחילים.
- חפוף הרבה מטענים קלים במקום פחות כבדים.
- קח הפסקות תכופות.
- שתו הרבה מים.
- אל תרגיש שאתה צריך לפנות כל גרגיר שלג מהנכס שלך.
באיזה גיל כדאי להפסיק לגרוף שלג?
חפירת שלג ללא זהירות עלולה להיות מסוכנת לאנשים בכל הגילאים עם זאת, אנשים מבוגרים, מגיל 55 ומעלה, נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בהתקף לב בזמן האתות שֶׁלֶג. אם אתה אזרח ותיק, במיוחד עם מצב לב בסיסי, עדיף להימנע מלגרור שלג בעצמך.
מה לא כדאי לעשות לאחר הוצאת שלג?
הנה טיפים לשמירה על בטיחות הלב בעת גרירת שלג:
- תן לעצמך הפסקה. …
- אל תאכל ארוחה גדולה לפני או זמן קצר לאחר האת. …
- השתמש באת קטן או במזרק שלג. …
- למד את סימני האזהרה של התקף לב והקשב לגוף שלך. …
- אין לשתות אלכוהול לפני או מיד אחרי האת.
