שים דגים על הצלחת שלך - פעל לפי הנחיות האכילה הבטוחה כדי לבחור דגים דלים בכספית ומזהמים אחרים אכילת דגים טובה עבורך - היתרונות עולים על הסיכונים כאשר אוכלים דגים מועטים בכספית ומזהמים אחרים. דגים הם חלק חשוב מתזונה בריאה ומאוזנת היטב.
מהן ההנחיות לצריכת דגים?
העצה ממליצה לנשים וילדים לאכול שתיים עד שלוש מנות (8-12 אונקיות למבוגרים וילדים מעל גיל 10, כמויות קטנות יותר לילדים צעירים יותר) ממגוון של דגים ורכיכות בכל שבוע.
מה המשמעות של צריכת דגים?
שיעור צריכת דגים (FCR) הוא אומדן של כמות הדגים שאוכלוסיה מוגדרת אוכלת ביום.
אילו צעדים ננקטים כדי לצמצם את ההשפעה שיש לצריכת דגים?
דיג יתר
- אתה יכול לעזור להפסיק דיג יתר. …
- צור אזורים מוגנים ימיים נוספים. …
- עצור את הסירה. …
- מניות תפיסה ברחבי העולם. …
- לחנך את כולם והפיץ את הבשורה. …
- הצטרף למסע פרסום וארגוני תמיכה. …
- בצע בחירות צרכניות חכמות.
האם יש תופעות לוואי של אכילת דגים?
למרות שלאכילת דגים יש יתרונות תזונתיים, יש לה גם סיכונים פוטנציאליים. דגים יכולים לספוג כימיקלים מזיקים מהמים ומהמזון שהם אוכלים. כימיקלים כמו כספית ו-PCB יכולים להצטבר בגופם לאורך זמן. רמות גבוהות של כספית ו-PCB עלולות להזיק למוח ולמערכת העצבים.
