הטלת שתן תכופה – נפוץ מאוד אתה תמצא את עצמך משתין לעתים קרובות יותר כאשר אתה מתחיל דיאטת קטו זה קורה בגלל שהגוף שלך משתמש בגליקוגן שלו (צורת האחסון של פחמימות). גליקוגן מחזיק מים בגופך, וזו הסיבה שאתה משחרר מים על ידי מתן שתן.
איזה צבע הפיפי שלך כשאתה בקטוזיס?
רצועות שתן קטון טובלות בשתן והופכות גוונים שונים של ורוד או סגול בהתאם לרמת הקטונים הקיימים. צבע כהה יותר משקף רמות קטון גבוהות יותר.
האם אתה עושה פיפי שומן בקטוזה?
כשאדם הגיע לקטוזיס, הגוף שלו שורף שומן מאוחסן במקום גלוקוז. כאשר הגוף מפרק שומן, חומצות הנקראות קטונים מתחילות להצטבר בדם. אז הקטונים האלה משאירים את הגוף בשתן.
איך מריח פיפי קטו?
כאשר הגוף מפריש את אלה בשתן, הם יכולים לגרום לשתן להריח כמו פופקורן רמה גבוהה של קטונים בשתן או בדם מתרחשת כאשר אדם נכנס לקטוזיס. הגוף יפיק קטונים כאשר אין לו מספיק סוכר או גלוקוז לדלק. זה עשוי לקרות בן לילה או כאשר אדם צם.
האם פעילות גופנית מאיצה ירידה במשקל בקטוזה?
למרות שהתזונה הקטוגנית יכולה להיות דרך טובה לאמן את הגוף שלך להשתמש בשומן כמקור דלק, זה לא אומר שכאשר אתה מתאמן, הגוף ישתמש בכל השומן הזהאתה עדיין צריך לשרוף יותר קלוריות בסך הכל ממה שאתה צורך כדי באמת לאבד שומן (ולרדת במשקל).
