מסה גוף רזה, לפעמים מתמזגת עם מסה נטולת שומן, היא מרכיב בהרכב הגוף. מסת נטולת שומן מחושבת על ידי הפחתת משקל השומן בגוף ממשקל הגוף הכולל: משקל הגוף הכולל הוא רזה בתוספת שומן.
מה הכוונה במסת גוף רזה?
מסת גוף רזה: מסת הגוף מינוס השומן (ליפיד אחסון).
מהי מסת גוף רזה טובה?
תקני מסת גוף רזה
מסת גוף רזה נעה בדרך כלל בין 60 ל-90 אחוז ממשקל הגוף. אישה עם אחוז מסת גוף רזה של פחות מ-68 אחוז תיחשב כלא בריאה, וכך גם גבר עם פחות מ-75 אחוז מסת גוף רזה.
איך אתה יודע את מסת הגוף הרזה שלך?
מסת הגוף הרזה היא המשקל הכללי שלך פחות המשקל שלך משומן הגוף. בעיקרון, אם תפחית את המשקל שמגיע מהשומן (אחוז השומן שלך) מהמשקל הכולל שלך, תהיה לך מסת הגוף הרזה שלך.
מה כלול במסה רזה?
מסת גוף רזה (LBM)=משקל כולל – מסת שומן
Organs . Skin . עצמות . מים גוף.
