זה OK להיכנע לתשוקה מדי פעם לאוכל, כל עוד אתה ממשיך לאכול מגוון טוב של מזונות בריאים. אם אתם משתוקקים להרבה מזונות לא בריאים, כמו ממתקים או שוקולד, השתדלו לא להתפנק יותר מדי. יותר מדי סוכר עלול לגרום לעלייה מוגזמת במשקל ולבעיות שיניים.
האם סוכריות משפיעות על הריון?
אמהות לעתיד: יותר מדי סוכר במהלך ההריון עלול לפגוע בתפקוד המוח של ילדך. מחקר חדש מראה שתזונה עתירת סוכר במהלך ההריון יכולה להשפיע לרעה על תפקוד המוח של הילד. דיאטנית ילדים ג'ניפר היילנד, RD, מסבירה את הממצאים.
האם אתה יכול לאכול לולים ללא סוכר בהריון?
Neotame הוא ממתיק לא תזונתי שאושר על ידי ה-FDA בשנת 2002 לשימוש כ"ממתיק ומשפר טעם לשימוש כללי" במזונות (למעט בבשר ועופות).זה בטוח לכולם - כולל נשים הרות - ולמעשה משמש כתחליף סוכר במוצרי מאפה רבים.
האם סוכר משפיע על התינוק במהלך ההריון?
סוכר גבוה בדם יכול לגרום לבעיות בכל הגוף. זה יכול לפגוע בכלי דם ועצבים. זה יכול להזיק לעיניים, לכליות וללב. בתחילת ההריון, סוכר גבוה בדם יכול להוביל למומים מולדים בתינוק שגדל.
האם אוכל להפסיק לאכול סוכר בהריון?
הנחיות התזונה לאמריקאים מציעות לכולם להגביל את צריכת הסוכרים המוספים, לפחות מ-10% מהקלוריות היומיות. עם זאת, זה יותר נבון להימנע מכל תוספת סוכר בהריון ולדלג על מיץ וכל משקאות מעבר לחלב אם (או פורמולה) ו-n תינוקות ופעוטות.
