הנחיות נסיעה אל Blitz Football aka Footwork King, 10312 Lake Rd, Houston - Waze.
מי הוא מלך הרגליים?
Rischad Whitfield זכה לכינוי, "The Footwork King", לאחר אימון של כוכבי NFL כמו Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins ואנדרה ג'ונסון. כעת הוא מאמן המהירות המומלץ עבור לקוחות פוטנציאליים בתיכון באזור יוסטון.
מי זה רישאד ויטפילד?
כמה מתקווה לדראפט NFL וספורטאים נוכחיים מחפשים אימונים אצל רישאד ויטפילד. המכונה " The Footwork King", הוא בילה 10 שנים באימון ספורטאי NFL, כולל כמה מקצוענים. תקוותי NFL שוכרים גם את ויטפילד כדי לשפר את המשחק שלהם לפני דראפט ה-NFL.
מה משפר את עבודת הרגליים?
תרגילים שמגבירים זריזות ועבודת רגליים
- תרגילי סולם. סולם הוא ציוד קל משקל שמונח על הרצפה כדי לעזור להנחות את השחקנים בתרגילי עבודת רגליים. …
- קפיצה בחבל. חבל קפיצה הוא תרגיל פופולרי לעבודת רגליים ושימש את המתאגרפים כדרך לאמן את הרגליים לנוע במהירות בזירה. …
- תרגילי צעד.
אילו תרגילים עוזרים לעבודת רגליים?
- 5 תרגילי רגליים לזריזות טובה יותר. 18 בינואר 2018. …
- דילוגים קדימה בין רווחי סולם, ספרינטים קדימה/אחורה. הנח חרוט במרחק של כ-35 מטרים מקצה הסולם. …
- קפיצות לרוחב פנימה/יוצאת מרווחי סולם. …
- Med Ball סימולציה צמיגים (דרך רווחי סולם) …
- קפיצות קדימה/ספרינטים אלכסוניים.
Footwork King | Running Back Drills | Movement Efficiency and Technique
