"פסיכיאטריה תזונתית" היא גישה שצומחת במהירות המשתמשת במזון ובתוספי מזון בטיפול במצבי בריאות נפשיים.
איך עובדים פסיכיאטרים לתזונה?
מהן הדרישות החינוכיות לקריירה בפסיכולוגיה תזונתית? – תכנית לתואר ארבע שנים המורכבת מקורסי בחירה, קורסי לימוד ליבה הקשורים לתזונה, פסיכולוגיה, ייעוץ, עבודה סוציאלית או בריאות הנפש; – השכלה פורמלית בפסיכולוגיה תזונתית (זמין דרך CNP בשנים 2021-2022).
איך תזונה משפיעה על הבריאות הנפשית שלך?
תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור לנו לחשוב בבהירות ולהרגיש ערניים יותר. זה יכול גם לשפר את הריכוז וטווח הקשב. לעומת זאת, תזונה לא מספקת עלולה להוביל לעייפות, לפגיעה בקבלת החלטות, ועלולה להאט את זמן התגובה.
למה תזונה חשובה לבריאות הנפש?
כשאתם מקפידים על דיאטה של מזון בריא, אתם מתכוננים ל- פחות תנודות במצב הרוח, השקפה כללית שמחה יותר ויכולת משופרת להתמקד, ד ר קורה אומר. מחקרים אפילו מצאו שתזונה בריאה יכולה לעזור עם תסמינים של דיכאון וחרדה.
מהו לימוד התזונה?
תזונה הוא מחקר של רכיבי תזונה במזון, כיצד הגוף משתמש בהם והקשר בין תזונה, בריאות ומחלות. תזונאים משתמשים ברעיונות מביולוגיה מולקולרית, ביוכימיה וגנטיקה כדי להבין כיצד חומרים מזינים משפיעים על גוף האדם.
