מתן מגנזיום, במקביל לאשלגן, מסייע לרקמות השלמה של אשלגן. לכן, שיערנו ששילובים של קטיונים אלה יוריד את לחץ הדם.
מתי עלי ליטול מגנזיום ואשלגן?
קח תוספי אשלגן ומגנזיום מייד לאחר הארוחות או עם האוכל עקוב אחר התווית לגבי התדירות לקחת את זה. מספר המנות שאתה לוקח בכל יום, הזמן בין המנות, וכמה זמן אתה לוקח את זה תלוי באילו תרופות נרשמו לך ובמצבך.
האם אתה צריך מגנזיום כדי לספוג אשלגן?
מגנזיום עוזר להעביר יוני סידן ואשלגן פנימה ומחוץ לתאים. זה עשוי גם לתרום לספיגה של מינרלים חשובים אלה.
מה הם היתרונות של נטילת אשלגן ומגנזיום?
זה ממלא תפקיד בחילוף החומרים שלנו, ותאים משתמשים במגנזיום כדי להעביר יוני סידן ואשלגן על פני דפנות התא. רמות מגנזיום בריאות הן המפתח לתפקוד עצבים, התכווצות שרירים, פעימות לב ועצמות בריאות.
האם נטילת מגנזיום יכולה להוריד את האשלגן שלך?
מחסור במגנזיום קשור לעתים קרובות ל- היפוקלמיה מחסור נלווה במגנזיום מחמיר היפוקלמיה והופך אותה לעמידה לטיפול באשלגן. כאן מובאת ספרות סקירה המעידה כי מחסור במגנזיום מחמיר בזבוז אשלגן על ידי הגברת הפרשת אשלגן דיסטלי.
