יתרונות הסלק ובכן, החנקות בסלק כן. מחקרים הראו ש סלק יכול להוריד משמעותית את לחץ הדם לאחר מספר שעות בלבד של צריכה גם מיץ סלק גולמי וגם סלק מבושל נמצאו יעילים בהורדת לחץ דם והפחתת דלקת. עם זאת, למיץ סלק גולמי הייתה השפעה רבה יותר.
בכמה מהר מוריד סלק את לחץ הדם?
בהשוואה לשותי המים, לחץ הדם ירד שעה לאחר שהמתנדבים שתו את מיץ הסלק. הוא הגיע לנקודה הנמוכה ביותר שלו 2.5 עד 3 שעות לאחר בליעה והמשיך להשפיע עד 24 שעות.
האם אוכל לאכול סלק כשיש לי לחץ דם גבוה?
סלק ליתר לחץ דם | סלק ליתר לחץ דם
לפי מחקר שפורסם ב-Journal of Nutrition, שתיית כוס אחת של מיץ סלק מדי יום מספיקה כדי להפחית משמעותית את לחץ הדם אצל אנשים עם יתר לחץ דם.
האם סלק מוריד את לחץ הדם?
למרות שתוספי חנקה אנאורגניים ומיץ סלק קשורים לירידה בלחץ הדם הסיסטולי (BP), תוצאות אלו התקבלו בעיקר מניסויים קצרי טווח שהתמקדו במבוגרים צעירים בריאים.
כמה סלק אני צריך לאכול ביום כדי להוריד את לחץ הדם?
יתרונות מיץ סלק
במחקרים מסוימים, שתיית כ-2 כוסות מיץ סלק מדי יום או נטילת כמוסות חנקה הורידה את לחץ הדם במבוגרים בריאים.
