הפסיכולוגים זיהו חמישה עקרונות לניצול טוב של הזמן:
- בלה את הזמן שלך עם האנשים הנכונים.
- הקדישו את זמנכם לפעילויות הנכונות.
- תהנה מהחוויה מבלי לבזבז זמן.
- הרחב את הזמן שלך.
- היה מודע לכך שהאושר משתנה עם הזמן.
- אל תפספס: כל מה שאתה צריך לעשות זה לחייך >
איך אני מבלה את הזמן שלי טוב יותר?
12 דרכים פרודוקטיביות לבלות זמן השבתה
- התנדב ותשרת. לבזבז את הזמן הפנוי שלך בעזרה לאחרים או בשיפור הקהילה שלך זה לא רק אצילי. …
- למד משהו חדש. …
- טפח קשרים חברתיים. …
- דאג לבריאות ולרווחה שלך. …
- קרא - הרבה. …
- ג'ורנל. …
- יש לך תחביב. …
- מצא זרם נוסף של הכנסה.
מהי הדרך הטובה ביותר להעביר את היום שלך?
8 דרכים להפוך את היום שלך למשמעותי יותר
- קבע טקס בוקר. סביר יותר שתפיק יותר מהיום שלך אם תתחיל אותו נכון. …
- תכננו את היום שלכם. …
- תרגל תחביב או מיומנות. …
- לבלות זמן עם אנשים 'בעלי משמעות'. …
- תרגל טיפול עצמי. …
- עשה דבר אחד בכל פעם. …
- צא החוצה. …
- תתייחס לזמנך כמו שאתה מתייחס לכסף שלך.
איך אנשים מבלים את זמנם?
אנו רואים שהפעילויות המהנות ביותר כוללות מנוחה או פעילויות פנאי כמו אכילה בחוץ, שינה, יציאה לאירועי ספורט, משחקי מחשב או השתתפות בהופעות תרבות.הפעילויות שקיבלו את הדירוג הנמוך ביותר כוללות הכנת שיעורי בית בבית הספר, חיפוש עבודה או עבודת בית.
במה אנחנו מקדישים זמן?
אנחנו מבלים הכי הרבה זמן בעבודה ושינה; ועבודה בתשלום, עבודות בית, פנאי, אכילה ושינה לוקחים יחד 80-90% מ-1440 הדקות שעומדות לרשות כולנו בכל יום. אבל אם נסתכל מקרוב, נראה גם כמה הבדלים חשובים. שקול לישון, למשל.
