פסיכולוגיה חיובית היא המחקר המדעי של מה שהופך את החיים לשווים ביותר, תוך התמקדות ברווחה אישית וחברתית כאחד. הוא לומד "חוויה סובייקטיבית חיובית, תכונות אישיות חיוביות ומוסדות חיוביים… מטרתו היא לשפר את איכות החיים."
למה הכוונה בפסיכולוגיה חיובית?
פסיכולוגיה חיובית היא צורה חדשה יחסית של פסיכולוגיה. זה מדגיש את ההשפעות החיוביות בחייו של אדם אלה עשויות לכלול חוזקות אופי, רגשות אופטימיים ומוסדות בונים. תיאוריה זו מבוססת על האמונה שאושר נגזר מגורמים רגשיים ומנטליים כאחד.
מהי פסיכולוגיה חיובית במילים פשוטות?
"פסיכולוגיה חיובית היא המחקר המדעי של פריחת האדם, וגישה יישומית לתפקוד מיטבי. זה הוגדר גם כחקר החוזקות והמעלות המאפשרות לאנשים, קהילות וארגונים לשגשג. "
מהי דוגמה לפסיכולוגיה חיובית?
Gratitude Journal זו כנראה אחת ההתערבויות המוכרות ביותר בפסיכולוגיה חיובית. המומחה המוביל בעולם להכרת תודה, רוברט אמונס, מגדיר הכרת תודה כ: "תחושה מורגשת של פליאה, הכרת תודה והערכה לחיים."
מהו המוקד העיקרי של פסיכולוגיה חיובית?
התחום המסוים הזה של הפסיכולוגיה מתמקד כיצד לעזור לבני אדם לשגשג ולנהל חיים בריאים ומאושרים. בעוד שענפים רבים אחרים של הפסיכולוגיה נוטים להתמקד בתפקוד לקוי ובהתנהגות חריגה, הפסיכולוגיה החיובית מתמקדת בעזרה לאנשים להיות מאושרים יותר.
