סגנון חופשי מועדף לרוב על ידי שחיינים רבים והוא השבץ הראשון שנלמד למתחילים. ערבב את האימונים שלך ושפר את הסגנון החופשי שלך על ידי שילוב של כמה הקפות של גב במשטר שלך סגנון חופשי וגב הם משלימים מושלמים זה לזה, עובדים מול קבוצות שרירים.
מהם היתרונות במשחי גב?
משחה הגב מספקת לך אימון לכל הגוף שמועיל במיוחד לשריר ה-Latissimus dorsi (הידוע גם בשם "lats") בגב. זה גם מסדר את החזה, הידיים, הרגליים, הגלוטס והליבה. שחייה עקבית על הגב תעזור לקבוצות השרירים העיקריות הללו להתחזק.
האם משחי גב קל יותר מסגנון חופשי?
2. משחי גב בעצם המקבילה הפוכה לסגנון חופשי, משחה גב היא עוד משיכת שחייה קלה לשליטה ופופולרית בקרב שחיינים בכל רמות היכולת, אומר ראסל. בנוסף, זה גם שימושי כשאתה "באמת רוצה לחזק את שרירי הבטן והגב שלך", היא מוסיפה.
מה הקשר בין סגנון חופשי וגב?
כשמות עצם ההבדל בין סגנון חופשי לגב
הוא ש- סגנון חופשי הוא אירוע שחייה שבו המתחרים רשאים לבחור כל חבטה בעוד שחיה גב היא משיכת שחייה ששוחה בשכיבה על הגב, תוך כדי סיבוב שתי הזרועות במים כדי להניע את השחיין לאחור.
האם אתה יכול לשחות גב במירוץ חופשי?
ניתן לשחות באירועים בודדים בסגנון חופשי באמצעות אחת מהמשיכות המוסדרות רשמית (חח חזה, פרפר או גב). עם זאת, עבור החלק החופשי של תחרויות שחיית מעורב, one לא יכול להשתמש במשחי חזה, פרפר או גב.
