בדרך כלל ב- לעטיפות יהיו יותר קלוריות ופחמימות מפרוסת לחם רגילה, כי העטיפות יותר דחוסות. אפשר לטעון שחלק מהמיסיון דמוי המעטפת, שמגיע ב-210 קלוריות - יש פחות קלוריות משתי פרוסות לחם, שבדרך כלל נעות בין 160 ל-240 קלוריות בסך הכל.
האם עטיפות טובות יותר עבורך מלחם?
" עטיפות הן לא בהכרח בריאות יותר מלחם פרוס, אבל הן כן חוסכות לך קילוג'אול כי בדרך כלל אתה צריך שתי פרוסות לחם לכריך, בעוד שאתה צריך רק עטיפה אחת – כך שתוכל לצרוך חצי מהקילו ג'אול", אומר מקגריס למאמן ל-ninemsn.
האם עטיפות טורטייה בריאות יותר מלחם?
טורטייה מקמח בגודל 12 אינץ' עשויה להכיל כמעט 300 קלוריות עם יותר פחמימות מ שלוש פרוסות לחם. מעבר לקלוריות, הערך התזונתי תלוי אם הטורטיות עשויות מדגנים מלאים ושומנים בריאים.
האם עטיפות טובות לירידה במשקל?
אין שום הוכחה שעטיפת גוף תעזור לך לרדת במשקל על אף שאתה עשוי לרדת כמה קילוגרמים לאחר השימוש, זה נובע בעיקר מאיבוד מים. ברגע שאתה מזין ותאכל, המספר על הסקאלה יעלה מיד בחזרה. הדרך המוכחת היחידה לרדת במשקל היא באמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית מספקת.
האם עטיפות הן אפשרות בריאה?
עטיפות יכולות להיות חלק מתזונה בריאה אבל חשוב לבחור כאלה עם ערך תזונתי גבוה. לא רק הטורטייה קובעת אם עטיפה בריאה. חשוב גם מה אתה מכניס לעטיפה, אז בחר מילויים בריאים והימנע מהעמסת שומנים.
