נעלי הריצה הטובות ביותר ל-Overpronators רצים ניטרליים ואלו שעושים כפייה עשויים להיות נוחים כמעט בכל סוג של נעליים, אך מפרונטיבי יתר יכולים להפיק תועלת רבה מ- לבישת נעל עם יציבות נוספת.
האם אתה צריך נעלי יציבות אם אתה עושה דיבור יתר?
אם אתה מטה יותר מדי, כף הרגל שלך מתגלגלת פנימה יותר מאשר "אידיאלי" 15 אחוז (נפוץ אצל אנשים עם רגליים שטוחות יותר), אז תבחר נעל יציבות כדי לעזור פיזור שווה של ההשפעה.
האם רצים ניטרליים יכולים ללבוש נעלי יציבות?
שאלה זו צריכה להיות אולי "מי לא צריך נעל תמיכה לריצה." כל רץ, לרצים ניטרליים, יכול ליהנות מיציבות נוספת בנסיבות רבות.
האם אתה יכול לשנות מ-Overpronation לנייטרלי?
מחקרים מראים ש- זה בטוח עבור פרונטור יתר קל עד בינוני לעבור מנעלי יציבות לנעליים ניטרליות מכיוון שהגוף יכול להתמודד עם כמות זו של פרונציה יתרה ללא סיכון מוגבר לפציעה, עם כל השאר שווים (נפח אימון, התאוששות וכו').
למי כדאי לנעול נעל ניטרלית?
ישנן שלוש קטגוריות של תמיכה בנעלי ריצה: ניטרלי, יציבות ובקרת תנועה (תמיכה גבוהה). נעליים ניטרליות: הן יכולות לעבוד עבור פרונטורים מתונים אבל הן הטובות ביותר עבור רצים ניטרליים או אנשים שסופינים (נוטים להתגלגל החוצה).
