עקצוץ בגוף הוא תופעת הלוואי היחידה הקשורה לתוספת בטא-אלנין. תחושת עקצוץ זו ידועה בשם paresthesia. פרסתזיה היא תחושת עקצוץ שאנשים רבים חשים לאחר בליעת בטא-אלנין.
מדוע בטא-אלנין גורם לעור שלך לעקצוץ?
למרות שהאטיולוגיה של פרסתזיה הנגרמת בטא-אלנין נותרה לא ברורה במקצת, תיאוריית עבודה היא ש- בטא-אלנין מפעיל נוירונים תחושתיים המסתיימים בעור, מה שמוביל לעקצוצים חולפים וגרד [3]. האפקט חל בדרך כלל על כל הגוף, אך עשוי להרגיש חזק יותר באזור הפנים.
כמה זמן בטא-אלנין גורם לך לעקצוץ?
רוב האנשים שמשתמשים בתוסף זה שואלים את השאלה, "כמה זמן נמשכים עקצוצים (או גירוד) בטא-אלנין?" למרות שזה לא זהה לכולם, עקצוצים/גירוד מתחילים בדרך כלל כ-15 דקות לאחר נטילת בטא-אלנין ו נמשכים כ-30 דקות.
מהן תופעות הלוואי של בטא-אלנין?
לא דווחו תופעות לוואי במינונים מתונים של בטא-אלנין. מינונים גבוהים יכולים לגרום להסמקה ועקצוץ. נטילת טבליה במקום שתיית תמיסה העשויה מאבקת בטא-אלנין עשויה להפחית את תופעות הלוואי הללו.
למה גורם לי תחושת עקצוץ לפני האימון שלי?
אם אי פעם השתמשת באימון לפני אימון, ייתכן שחווית עקצוצים או גירוד בעור. … הגירוד או העקצוץ בעור הזה נגרמים על ידי מרכיב בשם Beta-Alanine מוצרים לפני אימון המכילים מרכיב זה, במיוחד במינונים הגבוהים מ-2 גרם למנה, ככל הנראה יגרמו לתחושה זו.
