Logo he.boatexistence.com

האם בטא אלנין נותן לך עקצוצים?

תוכן עניינים:

האם בטא אלנין נותן לך עקצוצים?
האם בטא אלנין נותן לך עקצוצים?

וִידֵאוֹ: האם בטא אלנין נותן לך עקצוצים?

וִידֵאוֹ: האם בטא אלנין נותן לך עקצוצים?
וִידֵאוֹ: What is beta-alanine? How does it work? What are the “tingles”? Is it safe? 2024, מאי
Anonim

עקצוץ בגוף הוא תופעת הלוואי היחידה הקשורה לתוספת בטא-אלנין. תחושת עקצוץ זו ידועה בשם paresthesia. פרסתזיה היא תחושת עקצוץ שאנשים רבים חשים לאחר בליעת בטא-אלנין.

מדוע בטא-אלנין גורם לעור שלך לעקצוץ?

למרות שהאטיולוגיה של פרסתזיה הנגרמת בטא-אלנין נותרה לא ברורה במקצת, תיאוריית עבודה היא ש- בטא-אלנין מפעיל נוירונים תחושתיים המסתיימים בעור, מה שמוביל לעקצוצים חולפים וגרד [3]. האפקט חל בדרך כלל על כל הגוף, אך עשוי להרגיש חזק יותר באזור הפנים.

כמה זמן בטא-אלנין גורם לך לעקצוץ?

רוב האנשים שמשתמשים בתוסף זה שואלים את השאלה, "כמה זמן נמשכים עקצוצים (או גירוד) בטא-אלנין?" למרות שזה לא זהה לכולם, עקצוצים/גירוד מתחילים בדרך כלל כ-15 דקות לאחר נטילת בטא-אלנין ו נמשכים כ-30 דקות.

מהן תופעות הלוואי של בטא-אלנין?

לא דווחו תופעות לוואי במינונים מתונים של בטא-אלנין. מינונים גבוהים יכולים לגרום להסמקה ועקצוץ. נטילת טבליה במקום שתיית תמיסה העשויה מאבקת בטא-אלנין עשויה להפחית את תופעות הלוואי הללו.

למה גורם לי תחושת עקצוץ לפני האימון שלי?

אם אי פעם השתמשת באימון לפני אימון, ייתכן שחווית עקצוצים או גירוד בעור. … הגירוד או העקצוץ בעור הזה נגרמים על ידי מרכיב בשם Beta-Alanine מוצרים לפני אימון המכילים מרכיב זה, במיוחד במינונים הגבוהים מ-2 גרם למנה, ככל הנראה יגרמו לתחושה זו.

מוּמלָץ: