Logo he.boatexistence.com

למה בורון טוב?

תוכן עניינים:

למה בורון טוב?
למה בורון טוב?

וִידֵאוֹ: למה בורון טוב?

וִידֵאוֹ: למה בורון טוב?
וִידֵאוֹ: Benefits of Boron, One of the Most Deficient Trace Minerals – Dr. Berg 2024, יולי
Anonim

בורון הוא מינרל שנמצא במזון ובסביבה. אנשים לוקחים תוספי בורון כתרופה. בורון משמש ל בניית עצמות חזקות, לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית, כסיוע לבניית שרירים והעלאת רמות הטסטוסטרון, ולשיפור מיומנויות חשיבה ותיאום שרירים.

מה עושה בורון בגוף?

בורון עוזר לגוף שלך לבצע חילוף חומרים של ויטמינים ומינרלים חשובים, יש לו תפקיד מפתח בבריאות העצמות, והוא משפיע גם על רמות האסטרוגן והטסטוסטרון. אין המלצה תזונתית מבוססת לבורון מבחינת הערך היומי. גם מחסור בורון לא הוכח כגורם למחלות כלשהן.

האם בורון גורם לך לעלות במשקל?

אבל לא הצלחנו להגיע לטקסט המלא ו/או התקציר של מאמר זה 31לעומת זאת, כמה מחקרים על בעלי חיים גילו כי מעל כמויות פיזיולוגיות (3mg/kg/day) של תוסף בורון בתזונה גורם לעלייה במשקל 10 כמה מחקרי רעילות המבטאים משקל גוף הפחתת המינונים הגבוהים של צריכת חומצת בור.

כמה בורון עלי לקחת ביום?

ארגון הבריאות העולמי מעריך ש"טווח בטוח מקובל" של צריכת בורון למבוגרים הוא 1–13 מ"ג ליום [8].

מתי עלי לקחת בורון?

יש הסבורים שתוספי בורון עדיף לקחת דרך הפה. הצריכה היומית המומלצת של 3 או 6 מ ג עם ארוחת ערב חמש שעות לפני השינה. התוסף דורש הפעלת אינסולין ליעילות מירבית. בורון עובד על העיקרון של 'פחות זה יותר'.

מוּמלָץ: