גבולות לא בריאים הם, במציאות, היעדר גבולות. הם לא מגנים על האינטרסים שלך והם לא נותנים לך את המרחב הנפשי, הרגשי או הפיזי שמגיע לך וצריך. כמה דוגמאות לגבולות לא בריאים הן: כשהורה מכתיב איך ילדו הבוגר צריך לבזבז את זמנו הפנוי או הכסף שלו
מהן דוגמאות לגבולות לא בריאים?
הנה כמה דוגמאות לאיך עשויים להיראות גבולות לא בריאים:
- חוסר כבוד לערכים, לאמונות ודעות של אחרים כאשר אינך מסכים איתם.
- לא אומר "לא" או לא מקבל כשאחרים אומרים "לא."
- להרגיש כאילו אתה אחראי לרגשות ו/או לאושר של אנשים אחרים.
מהם סימנים לגבולות לא בריאים?
סימנים של גבולות לא בריאים
- לספר הכל.
- דיבור ברמה אינטימית בפגישה הראשונה.
- להתאהב בהיכרות חדשה.
- להתאהב בכל מי שמושיט יד.
- להיות המום על ידי אדם - עסוק.
- פועל לפי הדחף המיני הראשון.
- להיות מיני בשביל בן/בת זוג, לא בשביל עצמי.
מה גורם לגבולות לא בריאים?
לאנשים חסרים גבולות בגלל שיש להם רמה גבוהה של נזקקות (או במונחים פסיכולוגיים, תלות משותפת). לאנשים נזקקים או תלויים בשיתוף פעולה יש צורך נואש באהבה וחיבה מאחרים. כדי לקבל את האהבה והחיבה האלה, הם מקריבים את זהותם ומסירים את הגבולות שלהם.
מה כולל גבולות בריאים?
באופן כללי, "גבולות בריאים הם הגבולות המוגדרים כדי לוודא שמנטלית ורגשית אתה יציב" (Prism He alth North Texas, n.d.). דרך נוספת לחשוב על זה היא ש"הגבולות שלנו עשויים להיות נוקשים, רופפים, איפשהו באמצע, או אפילו לא קיימים.
