ניידות יתר של המפרקים מתרחשת כאשר הרקמות המחזיקות מפרק יחד, בעיקר רצועות וקפסולת המפרק, רפויות מדי. לעתים קרובות, שרירים חלשים סביב המפרק תורמים גם לתנועתיות יתר.
מה גורם לאדם להיות כפול מפרקים?
התכונה נראית גנטית והיא תוצאה של שונות בקולגן, החלבון המבני העיקרי של רקמת החיבור. היותו דו-מפרקי כבר מזמן קשור לסיכון מוגבר לאסטמה ותסמונת המעי הרגיז, בין הפרעות גופניות אחרות.
האם זה רע לכתפיים כפולות מפרקים?
לשחיינים ולחותרים יש גם מופע גבוה יותר של תסמונת תנועתיות יתר, שכן כתפיים כפולות מפרקים יכולות להועיל מבחינת ביצועים, אבל מזיקה לבריאות המפרק באופן כללי עם זאת, היותך כפול מפרק יכול גם לגרום לך להיות נוטה יותר לפציעות ולבעיות כמו כאבי מפרקים כרוניים.
למה הביטוי כפול מפרקים לא מדויק?
למונח "כפול מפרקים" באמת אין משמעות בהקשר אורטופדי. "כשאנשים משתמשים בביטוי 'כפול מפרקים', זה לא אומר שיש להם קבוצה נוספת של מפרקים. באופן כללי, זה אומר ש יש להם רפיון יתר או תנועתיות יתר במפרקים", אמר ד"ר דילייני.
איך אני מחזק את הכתפיים הכפולות שלי?
הנה כמה תרגילים שאתה יכול לעשות כדי לייצב את מפרק הכתף:
- עמדי במרחק ידיים מהקיר והניחו את הידיים אל הקיר בגובה הכתפיים.
- קח את השכמות שלך במורד הגב ולחצו אותן יחד.
- נסה לדחוף את הידיים והשכמות שלך.
