סיבות
- לפתע האטה ושינוי כיוון (חתוך)
- הסתובבות עם כף הרגל נטועה בחוזקה.
- נוחת בצורה מביכה מקפיצה.
- עצור פתאום.
- קבלת מכה ישירה בברך או התנגשות, כמו תיקול כדורגל.
האם קל לקרוע את ACL שלך?
במציאות, רוב קרעי ה-ACL אינם קשורים למגע, וכל אחד יכול לפצוע את ה-ACL שלו, ללא קשר לאתלטיקה. בטח, בעוד שלאנשים המשתתפים בספורט בסיכון גבוה ועתירי מגע יש סיכוי גדול יותר לקרוע את ה-ACL שלהם, חשוב לדעת שכל אחד חשוף לקרע.
האם מישהו יכול לקרוע את ה-ACL שלו?
בארצות הברית, בערך 1 מתוך 3000 אנשים קורעים את ה-ACL שלהם בכל שנה. פציעות אלו שכיחות מאוד באוכלוסיה אתלטית כמו כדורגל, כדורסל וכדורגל.
כמה זה כואב לקרוע את ACL?
כאשר ה-ACL נקרע ונשמע "פופ" חזק, כאב עז מגיע ותוך שעה מתרחשת נפיחות. כאב בינוני עד חמור הוא שכיח מאוד. בתחילה, הכאב חד ולאחר מכן הופך ליותר כאב או תחושת פועם כשהברך מתנפחת.
למה קרע ב-ACL כל כך גרוע?
זה מיוחס לכמה סיבות, כולל שונות ברמות ההורמונים, מכניקת קפיצה ונחיתה שונה, והבדלים אנטומיים שיכולים להוביל לזווית מוגברת במפרק הברך שמביאה לתנובה חדה יותר כוחות בברך מאשר אצל ספורטאים גברים.
