סימנים ותסמינים של SAD עשויים לכלול: תחושת דיכאון רוב שעות היום, כמעט כל יום . מאבד עניין בפעילויות שנהניתם פעם . יש אנרגיה נמוכה.
מה קורה לגוף שלך כשאתה עצוב?
תחושת עצב יכולה לשנות רמות של אופיואידים הקשורים ללחץ במוח ולהגביר את רמות החלבונים הדלקתיים בדם הקשורים לסיכון מוגבר למחלות נלוות כולל מחלות לב, שבץ ותסמונת מטבולית, לפי מחקר.
מהם תסמינים של עצב?
תסמינים
- תחושות של עצב, דמעות, ריקנות או חוסר תקווה.
- התפרצויות כועס, עצבנות או תסכול, אפילו בגלל עניינים קטנים.
- איבוד עניין או הנאה ברוב או בכל הפעילויות הרגילות, כגון מין, תחביבים או ספורט.
- הפרעות שינה, כולל נדודי שינה או שינה מרובה.
איך מרגיש עצב פיזית?
יחד עם המטען הרגשי שהוא נושא, עצב קיצוני עלול לגרום לתחושות פיזיות מיוחדות בחזה: שרירים תפוסים, לב דופק, נשימה מהירה ואפילו בטן מתהפכת As אתה יכול לראות במפת הגוף, המשיבים בסקר סימנו את החזה כנקודה מרכזית לביטוי של עצב.
איך נראה עצב במוח?
עצב קשור לפעילות מוגברת של האונה העורפית הימנית, האינסולה השמאלית, התלמוס השמאלי האמיגדלה וההיפוקמפוס. ההיפוקמפוס קשור מאוד לזיכרון, והגיוני שמודעות לזיכרונות מסוימים קשורה לתחושת עצב.
