הגברת הסידן בתזונה שלך. הסידן משמש את הגוף כדי לחזק שיניים ועצמות ולעזור לקרישת דם.
למה חשוב סידן תזונתי?
סידן הוא חיוני לשיניים ועצמות בריאות הוא חשוב גם לבריאות ולתפקוד העצבים ורקמות השריר. מקורות טובים לסידן כוללים מזונות חלביים כמו חלב, יוגורט וגבינה, מזונות מועשרים בסידן (כגון מוצרי סויה) ובמידה פחותה, כמה ירקות ירוקים, אגוזים וזרעים.
האם סידן הוא תוסף תזונה?
סידן, המינרל הנפוץ ביותר בגוף, נמצא במזונות מסוימים, מתווספים לאחרים, קיים בתרופות מסוימות (כגון נוגדי חומצה), וזמין כ- תוסף תזונה.
האם סידן הוא מינרל תזונתי?
סידן הוא מינרל שנמצא במזונות רבים. הגוף זקוק לסידן כדי לשמור על עצמות חזקות ולבצע פונקציות חשובות רבות.
למה הסידן התזונתי חשוב לצמיחת העצם?
המינרל סידן עוזר לשרירים, לעצבים ולתאים שלך לעבוד כרגיל. הגוף שלך זקוק גם לסידן (כמו גם לזרחן) כדי ליצור עצמות בריאות. העצמות הן אתר האחסון העיקרי של סידן בגוף. הגוף שלך לא יכול לייצר סידן.
