במילים פשוטות, כן, כל קריאטין שונה. ישנן צורות רבות ושונות של קריאטין, מקריאטין מונוהידראט לקריאטין אתיל אסטר ועד קריאטין אורוטאט.
איזה מותג קריאטין הכי טוב?
מבט מהיר על תוספי הקריאטין הטובים ביותר
- הטוב ביותר הכולל: קריאטין Thorne Research.
- הטוב ביותר בסך הכל - סגן אלוף: Klean Athlete Klean Creatine.
- Best unflavored: BulkSupplements.com Creatine Monohydrate.
- בטעם הטוב ביותר: Muscle Tech Cell Tech Creatine Powder.
- הטבעוני הטוב ביותר: קריאטין עירום.
- הטוב ביותר לכמות גדולה: CytoSport Cyto Gainer.
מהו הקריאטין הטהור ביותר?
CREAPURE מגרמניה: דלג על הזבל המזוהם בסין, שנעשה עם Creapure Creatine Monohydrate, מיוצר על ידי AlzChem Trostberg GmbH בגרמניה תחת תקני בקרת האיכות המחמירים ביותר. טוהר נבדק: רמת הטוהר הגבוהה ביותר עבור קריאטין מונוהידראט שהושגה אי פעם בעולם - מינימום 99.95%.
איך אני בוחר את הקריאטין המתאים?
השורה התחתונה
בחרו אבקת קריאטין-מונוהידראט מיקרונית (רשום את כל זה אם צריך) עם החותם NSF על התווית. רק ודא שאתה לוקח קצת פחמימות עם הקריאטין שלך. הם עוזרים לשרירים שלך לספוג את התוסף.
איזה קריאטין לא גורם לנפיחות?
קריאטין מיקרוני קטן מהקריאטין הרגיל ומתערבב טוב יותר עם נוזלים כדי שלא יהיו לך גושים בתחתית המשקה שלך. למרות מספר צורות הקריאטין בשוק, קריאטין מונוהידראט הוא הצורה הנחקרת והיעילה ביותר.
