הוכח ש-
CoQ10 עוזר לשפר את בריאות הלב ואת ויסות הסוכר בדם, מסייע במניעה ובטיפול בסרטן ומפחית את תדירות המיגרנות. זה יכול גם להפחית את הנזק החמצוני שמוביל לעייפות שרירים, נזק לעור ומחלות מוח וריאות.
למה מתאים CoQ10?
קו-אנזים Q10 משמש לרוב למצבים המשפיעים על הלב כגון אי ספיקת לב והצטברות נוזלים בגוף (אי ספיקת לב או CHF), כאבים בחזה (אנגינה), ולחץ דם גבוה. הוא משמש גם למניעת מיגרנה, מחלת פרקינסון ומצבים רבים אחרים.
האם נטילת CoQ10 יכולה להזיק?
למרות שבדרך כלל זה נחשב בטוח למבוגרים בריאים, CoQ10 עלול להזיק לאנשים עם מצבים מסוימים או לאלו הנוטלים תרופות מסוימותהמינון הטיפוסי נע בין 100 מ"ג של CoQ10 או 25 מ"ג של יוביקינול מדי יום לאנשים בריאים בדרך כלל שאינם נוטלים תרופות כלשהן.
מהם התסמינים של CoQ10 נמוך?
לדוגמה, חולשת שרירים ועייפות, לחץ דם גבוה והאטה בחשיבה יכולים להיגרם כולם מאינספור גורמים, שאחד מהם הוא רמות נמוכות של CoQ10. כמה מהתסמינים הקיצוניים יותר של מחסור ב-CoQ10 כוללים כאבי חזה, אי ספיקת לב והתקפים.
האם CoQ10 באמת נחוץ?
קואנזים Q10 (CoQ10), חומר תזונתי המיוצר על ידי הגוף ומשמש לאנרגיה סלולרית, נחשב לעתים קרובות כחיוני אם אתה נוטל תרופות סטטינים להורדת כולסטרול. תומכי CoQ10 אומרים שהוא מסייע בהפחתת כאבי שרירים, שיכולים להיות תופעת לוואי של שימוש בסטטינים, והוא מקור אנרגיה חשוב שהגוף צריך.
נמצאו 38 שאלות קשורות
למי אסור לקחת CoQ10?
אנשים עם מחלות כרוניות כגון אי ספיקת לב, בעיות בכליות או כבד, או סוכרת צריכים להיזהר משימוש בתוסף זה. CoQ10 עשוי להוריד את רמות הסוכר בדם ואת לחץ הדם.
על איזה מותג של CoQ10 ממליצים הרופאים?
חסידה. ל- Qunol יש את הטופס המומלץ מספר 1 של קרדיולוגƗ של CoQ10‡ ול-Qunol יש ספיגה טובה פי שלושה מאשר צורות קבועות של CoQ10 כדי לעזור לחדש את רמות ה-CoQ10 הטבעיות של הגוף שלך ולעזור לספק אנרגיה מתמשכת.
מתי עלי לקחת CoQ10 בבוקר או בלילה?
יש לציין שלקיחת CoQ10 סמוך לשעת השינה עלולה לגרום לנדודי שינה אצל אנשים מסוימים, לכן עדיף לקחת אותו בוקר או אחר הצהריים (41). תוספי CoQ10 יכולים ליצור אינטראקציה עם כמה תרופות נפוצות, כולל מדללי דם, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות כימותרפיות.
אילו תרופות אסור ליטול עם CoQ10?
האינטראקציות האפשריות כוללות: נוגדי קרישה. CoQ10 עשוי להפוך תרופות מדללות דם, כגון warfarin (Jantoven), לפחות יעילות. זה עלול להגביר את הסיכון לקרישת דם.
למה CoQ10 כל כך יקר?
מדען מתעשיית תוספי התזונה אומר שדרושה כמות גדולה של חומר מקור, בדרך כלל שמרים, כדי לייצר coQ10, ותהליך הטיהור הרב-שלבי הוא עולל עבודה ויקר.
באיזה גיל כדאי להתחיל לקחת CoQ10?
נותני שירותי בריאות רבים מציעים לאנשים מעל גיל 50 לקחת לפחות 100 מ"ג של תוסף CoQ10 ליום ולהוסיף 100 מ"ג נוספים לכל עשור בחיים לאחר מכן. אם אתה לא תוסף, בגיל 80, מאמינים שרמות CoQ10 נמוכות ממה שהיו בלידה!
האם CoQ10 הוא קוורצטין?
נוגדי חמצון, כגון קו-אנזים Q10 (CoQ10) וקוורצטין, חבר בפלבנואידים הקיימים ביין אדום ובתה, נחשבים כבעלי תפקיד משמעותי בהגנה על התאים מפני עקה חמצונית המושרה על ידי מיני חמצן תגובתיים (ROS).
למה CoQ10 גורם לי להרגיש מוזר?
CoQ10 עשוי להגביר את רמות ויטמין A, מה שעשוי להגביר את הסבירות לתופעות לוואי של ויטמין A, כגון עייפות או עצבנות.
כמה זמן לוקח ל-CoQ10 לעבוד?
מספר מחקרים קליניים שכללו מספר קטן של אנשים מצביעים על כך ש-CoQ10 עשוי להוריד את לחץ הדם. עם זאת, ייתכן שיחלפו 4 עד 12 שבועות כדי לראות שינוי כלשהו.
האם CoQ10 טוב לירידה במשקל?
למחצית מהחולים הסובלים מעודף משקל יש רמות נמוכות של CoQ10. האצת חילוף החומרים באמצעות CoQ10 היא דרך בטוחה לעזור לירידה במשקל. CoQ10 הוא גם נוגד חמצון טוב וכמה ראיות מראות שהוא עשוי להועיל לאלה עם ניוון מקולרי וסוכרת.
מהו ה-CoQ10 הטוב ביותר לקחת?
צורת CoQ10 שהכי טוב לקחת היא ubiquinol (אופטימלי עם shilajit). עם זאת, מכיוון שאולי זה לא אפשרי עבור אנשים מסוימים, נטילת יוביקינון עדיפה על אי נטילת CoQ10 כלל.
האם CoQ10 מנקה עורקים?
לאחר מכן חוקרים בדקו עד כמה הדם זורם דרך העורקים של האנשים במחקר.התוצאות היו מעודדות. תוסף CoQ10 שיפר את בריאות כלי הדם בכ-42%, אז החוקרים חשבו שמשמעות הדבר היא שהסיכון למחלות לב ירד ב-13%.
עם אילו תרופות יש אינטראקציה של CoQ10?
אינטראקציות מתונות של קו-אנזים Q10 כוללות:
- atorvastatin.
- fluvastatin.
- glyburide.
- אינסולין אספרט.
- insulin detemir.
- אינסולין גלרגין.
- אינסולין גלוליזין.
- insulin lispro.
האם CoQ10 טוב לכליות?
ישנן כמה עדויות לכך שתוסף CoQ10 עשוי לשפר את תפקוד הכליות ולהפחית את הצורך בדיאליזה בחולים עם CKD.
האם קרדיולוגים ממליצים על CoQ10?
חוקרים מדווחים של-CoQ10 עשויות להיות יתרונות משמעותיים לאנשים עם מחלות לב וכלי דם (CVD), מהפחתת הסיכון להתקפי לב חוזרים ושיפור התוצאות בחולים עם אי ספיקת לב ועד להורדת דם לחץ וסיוע במאבק בתופעות הלוואי של סטטינים להורדת כולסטרול.
האם אתה יכול לקחת CoQ10 על בטן ריקה?
היעילות של Ubiquinol לא מושפעת ממזון, אז אתה יכול לקחת את התוסף עם או בלי אוכל. אם אתה לוקח את Ubiquinol CoQ10 שלך על בטן ריקה ומבחין בהפרעות עיכול, אכל חטיף או ארוחה עם התוסף שלך.
האם CoQ10 יכול לגרום לכאבים ברגליים?
למרות שהסטטינים מפחיתים את ייצור הכולסטרול, הם גם מורידים את רמות CoQ10. רמות מופחתות של CoQ10 יכולות להוביל ל תפקוד מיטוכונדריאלי, שעלול לגרום לכאבי שרירים או למיאופתיה.
איזה CoQ10 Q10 היא הטובה ביותר לפוריות?
חפש תוסף Co Q10 נוסח עם VESIsorb®, מערכת מסירה קולואידית שהוכחה כמשפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של CoQ10 משלים ביותר מ-600% בהשוואה ל- תוספי Co Q10 אחרים. השחלות (OR) היא היכולת של השחלות של אישה לייצר ביציות באיכות גבוהה.
האם אני צריך CoQ10 אם אני לא לוקח סטטין?
תשובה: למרות שתוסף קו-אנזים Q10 עשוי להועיל לאנשים מסוימים הנוטלים תרופות סטטינים, אף מחקר לא אישר ש- יש לזה יתרונות לכל מי שנוטל סטטינים.
מה עדיף לקחת CoQ10 או ubiquinol?
ל-
Ubiquinol יש זמינות ביולוגית גדולה פי 2 ומעלה את הרמות בערך פי 4, כאשר CoQ10 רק גדל פי 2. זה אומר שאתה יכול לקחת ½ מהמנה כשאתה משתמש ב-Ubiquinol. אם אנחנו רוצים 100 מ"ג של CoQ10, אתה יכול להשתמש ב-50 מ"ג של Ubiquinol.
