לבדוק מה גורם לאכילת יתר וטיפול בה אנשים רבים אוכלים מסיבות אחרות מלבד רעב, כמו לחוצים, עייפים או עצובים. הרבה אנשים גם אוכלים יותר מדי בגלל הרגלים מסוימים, כמו אכילה כשדעתם מוסחת או אכילה מהירה מדי.
האם זה בסדר לפעמים לאכול יותר מדי?
" זה בסדר לאכול מדי פעם ", אומר Whitehead ל-Business Insider. "זו אכילת יתר באופן עקבי מדי יום ביומו בטווח הארוך שגורמת לעלייה במשקל. "
מה הסיבה העיקרית לאכילת יתר?
צוין כי "הגורמים הללו, כולל מתח, הגבלת מזון, נוכחות של מזון טעים והתניה סביבתית, מקבילים לרבות מהנסיבות המקדימות המובילות לבולמוס אכילה אצל אנשים עם בולימיה נרבוזה והפרעת אכילה זלילה." (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).
האם אכילת יתר מדי פעם נורמלית?
תיאבון מוגבר הוא לרוב נורמלי, אך לפעמים הוא מצביע על בעיה חמורה יותר. אכילת יתר מדי פעם אינה סיבה לדאגה, אבל אכילה כפייתית קבועה עשויה להעיד על הפרעת אכילה מופרזת (BED).
האם זה בסדר לאכול הרבה מדי פעם?
מחקר מציע שזה בסדר להתפנק מדי פעם (WSET) -- מחקר חדש מצביע על כך שאכילה כאוות נפשך עשויה להיות בסדר מדי פעם בעוד זמן מה. מחקר זה מצביע על כך שמשך התקף של אכילת יתר יכול להשפיע על האופן שבו הגוף מסתגל את עיבוד הגלוקוז והאינסולין כאשר צריכת הקלוריות עולה.
