בובה הן בעצם כולן פחמימות - הן חסרות מינרלים או ויטמינים ואינן מכילות סיבים. תה בועות אחד יכול להכיל עד 50 גרם סוכר וקרוב ל-500 קלוריות. אמנם תה מבעבע אחד פה ושם לא סביר שתהיה לה השפעות חמורות על הבריאות שלך, אבל בהחלט יש לצרוך אותו לא על בסיס יומי.
האם פניני תה בועות רעות עבורך?
למרבה הצער, boba עצמה מספקת מעט מאוד יתרונות בריאותיים, אם כי הקלוריות והפחמימות שלה יכולות לספק לך דחיפה באנרגיה. ברוב המקרים, תה בובה מכיל רמות גבוהות של סוכר, שקשור למצבים בריאותיים ארוכי טווח כמו סוכרת והשמנה.
האם פניני טפיוקה לא בריאות?
למרות שדרוש מחקר נוסף כדי להעריך אם בובה מכיל תרכובות מזיקות כלשהן, סביר מאוד ששתייתו מעת לעת תגביר את הסיכון לסרטן.עם זאת, מכיוון שהוא עשיר מאוד בסוכר, עדיף להגביל את הצריכה וליהנות מבובה כפינוק מדי פעם ולא כחלק קבוע מהתזונה שלך.
ממה עשויות פנינים קופצות?
בובה מסורתית מבוססת על טפיוקה, אבל בובה קופצת עשויה ממיץ. לכדורי המיץ הקטנים יש שכבת ג'ל חיצונית שנוצרת בתהליך שנקרא ספיריפיקציה.
למה בובה רע בשבילך?
בובה אחת, תה חלב עם פנינים, יכולה להכיל 36 גרם סוכר - כמו פחית סודה. תניח את הבובה, אמריקה אסייתית. כדורי הטפיוקה והמשקאות הממותקים האלה, כאשר הם צורכים לעתים קרובות מדי, יכולים לגרום לבעיות בריאותיות גדולות בובה אחת, תה חלב עם פנינים, יכול להכיל 36 גרם סוכר - כמו פחית סודה.
