Griffonia simplicifolia הוא סוג של צמח שנמצא בחלקים המערביים של אפריקה. הזרעים משמשים כתרופה מכיוון שהם מכילים כימיקל בשם 5-hydroxytryptophan (5-HTP). זרעי Griffonia simplicifolia משמשים בדרך כלל דרך הפה עבור דיכאון, חרדה, ירידה במשקל, כאבי ראש ונדודי שינה
מה הם היתרונות של גריפוניה?
היתרונות הכלליים של תמצית זרעי Griffonia
- תחושות מוגברות של רווחה, רגיעה, ביטחון ושלווה.
- שחרור מתח משופר.
- הקלה על כאבים ממיגרנה או פיברומיאלגיה.
- מכיוון שסרוטונין מפחית תיאבון, הוא עשוי להועיל כמדכא תיאבון לירידה במשקל.
האם 5-HTP בטוח לקחת כל יום?
כאשר נלקח דרך הפה: זה אולי בטוח לקחת 5-HTP במינונים של עד 400 מ ג מדי יום למשך עד שנה תופעות הלוואי השכיחות ביותר כוללות צרבת, כאבי בטן, בחילות, הקאות, שלשולים, נמנום, בעיות מיניות ובעיות שרירים. מינונים גדולים של 5-HTP, כגון 6-10 גרם ביום, עלולים להיות לא בטוחים.
במה משמש 5-HTP לטיפול?
5-hydroxytryptophan (5-HTP) ניתן להמרה לסרוטונין בגוף. הוא משמש לעתים קרובות עבור דיכאון. יש לו פחות עדויות לנדודי שינה וחרדה. 5-HTP הוא תוצר לוואי כימי של אבן הבניין של החלבון L-tryptophan.
כמה גריפוניה צריך לקחת?
המינון המומלץ עבור 5-HTP תלוי בסיבה שלך לקחת אותו. הנה כמה הנחיות כלליות כדי להתחיל: ניהול משקל: 250-300 מ"ג, 30 דקות לפני הארוחה (7). שיפור מצב הרוח: 50–100 מ"ג, 3 פעמים ביום עם ארוחות.
