עבור כוויות קור (הרפס סימפלקס שפתי): 1000 מ"ג ליזין נלקח מדי יום בשתי מנות של עד שתי מנות למשך עד 12 חודשים, או 1000 מ"ג נלקחים שלוש פעמים ביום עבור 6 חודשים נוצלו. למניעת הישנות כוויות קור, נעשה שימוש ב-500-1248 מ"ג שנלקחו מדי יום או 1000 מ"ג שנלקחו שלוש פעמים ביום.
כמה ליזין אתה יכול לקחת ביום עבור הרפס?
מחקרים אלה טענו שליזין מסייע בריפוי ומניעת כוויות קור. המינון היומי המומלץ למניעה הוא בין 1500-3000mg. אם אתה מרגיש שהתפרצות מתקרבת, תרצה להגדיל את המינון שלך ל-3000 מ ג. המשך במינון זה עד להופעת גלד.
כמה ליזין יעיל להרפס?
88% נחשב ליזין יעיל עבור הרפס. 60% מהנבדקים עם כוויות קור ללא טיפול רפואי אמרו שהתסמינים שלהם היו חמורים לפני נטילת ליזין לעומת 4% עם ליזין.
האם אתה יכול לקחת 2000 מ"ג ליזין?
ליזין לא עובד לילה! אתה צריך להכניס את זה למערכת שלך. התחל ליטול 1000 מ"ג ליום וכאשר אתה מתחיל להרגיש עקצוץ של אאוטבק מתחיל אותו ל-2 כדורים (2000) מ"ג ליום למשך ההתפרצות. זה יקטין את משך וחומרת ההתפרצות שלך.
האם זה בטוח לקחת 1000 מ"ג ליזין מדי יום?
אנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים, כמו נגיף ההרפס סימפלקס (HSV) וסוכרת, עשויים גם הם להפיק תועלת מצריכת ליזין נוספת. המלצות המינון של ליזין משתנות בהתאם למה אתה משתמש בו. ההנחיה התזונתית הטיפוסית ל- ליזין היא 1 גרם (גרם) או 1000 מיליגרם (מ ג) ליום
