לסמוך על עצמך הוא אחד הדברים המועילים ביותר שאתה יכול לעשות עבורך בחייך. זה יכול לעזור לבנות את הביטחון העצמי שלך, לאפשר לאחרים לסמוך עליך יותר, ולהפוך את תהליך קבלת ההחלטות להרבה יותר קל. כדי לסמוך על עצמך, כל מה שאתה צריך זה להתאמץ מעט, ליצור אהבה עצמית ולמצוא את היכולת להתבונן פנימה
איך אתה בונה אמון בעצמך?
איך לפתח אמון עצמי
- תן לעצמך מקום להרגיש את הרגשות שלך.
- צור קשר חיובי עם המבקר הפנימי שלך.
- שים את הטיפול העצמי בראש סדר העדיפויות.
- בחר בקפידה את מקורות העצות שלך.
- שים לב איך זה מרגיש כשאתה לא סומך על עצמך.
- עזוב הרגלים/שגרות שמערערים את האמון העצמי שלך.
איך זה מרגיש לסמוך על עצמך?
אמון עצמי פירושו להישאר נאמן לעצמך באופן עקבי בבסיסו, אמון בעצמך פירושו שאתה דואג לצרכים ולבטיחות שלך. אתה מתייחס לעצמך באהבה ובחמלה, במקום לשאוף לשלמות. אתה יודע, עמוק בפנים, שאתה יכול לשרוד קשיים (ואתה מסרב לוותר לעצמך).
מה זה אומר לא לסמוך על עצמך?
אנשים שאינם סומכים על הידע, האמונות, המחויבויות והרגשות של עצמם סובלים מ חוסר אמון עצמי. כאשר חוסר האמון העצמי הזה משתרע על רוב תחומי חייו של אדם, היא עלולה לראות את עצמה ולמעשה לא אמינה על עצמה.
למה אתה לא סומך על עצמך?
אם אתה נאבק לבטוח בעצמך, זה יכול להיות בגלל ש- הכנסת להרגל רע להרהר על העבר, במיוחד על טעויות או אסונות.תראה, הרבה אנשים משכנעים את עצמם שהם צריכים כל הזמן לנתח ולשחזר את טעויות העבר שלהם כדי להימנע מלעשות אותן בעתיד.
