מדדי צעדים הם שימושיים ביותר במתן מדידה אובייקטיבית ואמינה במדידת הפעילות היומית שלך. … עם קריאה מדויקת של הצעדים וצריכת הקלוריות שלך, מד צעדים יכולים לספק תמריץ נוסף כדי להגיע ליעד היומי שלך.
מהם היתרונות של מד צעדים?
היתרון של מד צעדים הוא ש הוא יכול לתפוס עליות קטנות בפעילות, כמו לעלות במדרגות במקום לעלות במעלית. נראה שאנשים רבים שמגבירים את הפעילות בזמן שהם לובשים מד צעדים עושים זאת דרך קטעי ההליכה הקטנים האלה, שכנראה ימנעו מתשומת ליבו של מישהו.
האם מד צעדים מניע אותך לבצע שלבים נוספים?
מדדי צעדים מניעים אנשים להתאמן, מדווח ה-Harvard He alth Letter…. מספר ניסויים אקראיים מראים שמה שיותר יעיל הוא השילוב של לבישת מד צעדים עם מטרה. יעד נפוץ הוא 10,000 צעדים ביום, שזה שווה ערך לכחמישה מיילים, תלוי באורך הצעד שלך.
האם עלי ללבוש מד צעדים?
לבישת מד צעדים במיקום הנכון עוזרת לך לנטר במדויק את מספר הצעדים שאתה נוקט. מד צעדים במיקום לא תקין עלול להחמיץ או להוסיף שלבים, ולספק לך קריאה שגויה.
מהן התכונות העיקריות של מד צעדים?
הפונקציה הבסיסית של מד צעדים היא לספור כמה צעדים אתה נוקט. מתוך ערך זה ניתן לחשב גם את מרחק ההליכה והקלוריות. כמה מד צעדים מגיעים כעת גם עם מדי דופק למדידת דופק.
