פעולה זו של כולין הופכת אותו לבעל ערך במניעת מצבים כמו כבד שומני או עודף שומן בדם. חילוף החומרים היעיל של שומנים של כולין נקשר גם לרמה גבוהה יותר של , אשר, בתורה, מובילה לצריכה מופחתת של קלוריות, וכתוצאה מכך לירידה כללית במשקל.
האם כולין יכול לעזור לך לרדת במשקל?
להפחית במהירות מסת הגוף ללא כל תופעות לוואי על רמות ביוכימיות או חוזק סטטי. לכולין תפקיד חשוב בשליטה על הצטברות שומן וכולסטרול בגוף. הוצע אפילו ש- כולין עוזר לגוף לשרוף שומן, מה שעשוי לגרום לירידה קלה יותר במשקל ולבריאות מטבולית טובה יותר.
האם כולין יכול לגרום לך לעלות במשקל?
מחסור בכולין מחליש באופן משמעותי השמנת יתר כתוצאה מתזונה עתירת שומן בפמט −/−עכברים ועלייה במשקל בעכברי ob/ob. עם זאת, Raubenheimer et al. דיווח כי מחסור בכולין לא השפיע על עלייה במשקל או על משקל רקמת השומן [11].
מה קורה כשאתה לוקח כולין?
זה משפיע על תפקוד הכבד, התפתחות מוח בריאה, תנועת שרירים, מערכת העצבים וחילוף החומרים. לכן, יש צורך בכמויות נאותות לבריאות מיטבית (1). כולין הוא רכיב תזונתי חיוני שחייב להיכלל בתזונה שלך כדי לשמור על בריאות מיטבית.
מהן תופעות הלוואי של יותר מדי כולין?
קבלת יותר מדי כולין עלולה לגרום ריח גוף דג, הקאות, הזעה כבדה והפרשת ריור, לחץ דם נמוך ונזק לכבד. חלק מהמחקרים גם מצביעים על כך שכמויות גבוהות של כולין עלולות להגביר את הסיכון למחלות לב.
