בזמן תפוגה, הריאות מתרוקנות ללא מאמץ רב מהשרירים שלנו. עם זאת, שרירי הנשיפה – internal intercostals internal intercostals השרירים הבין-צלעיים הפנימיים מקורם בחריץ החוף של הצלע ומחדירים לאספקט העליון של הצלע למטה בכיוון הניצב ל-intercostal החיצוני שרירים. סידור זה הוא שמאפשר לשרירים אלו להקל על הנשיפה. https://en.wikipedia.org › ויקי › Internal_intercostal_muscles
שרירים בין צלעיים פנימיים - ויקיפדיה
rectus abdominis rectus abdominis המונח abdominis הוא מונח לטיני ישן לבטן בעידן המודרני, הוא עדיין משמש בסיווג אנטומי של שרירים בבטן האדם, כמו למשל.: שריר רקטוס בטן.שריר בטן רוחבי. https://en.wikipedia.org › ויקי › Abdominis
Abdominis - ויקיפדיה
אלכסונים חיצוניים ופנימיים, transversus abdominis transversus abdominis שריר הבטן הרוחבי (TVA), הידוע גם כ-transversus abdominis, transversalis muscle and transversus abdominis muscle, הוא שריר שכבת דופן הבטן הקדמית והצדדית (הקדמית והצדדית) שנמצאת בעומק (שכבתי מתחת) לשריר האלכסוני הפנימי. https://en.wikipedia.org › ויקי › שריר_בטן_רוחב
שריר בטן רוחבי - ויקיפדיה
- יכול להתכווץ כדי להוציא אוויר מהריאות במהלך תקופות נשימה פעילות.
אילו שרירים מעורבים בנשיפה?
שרירי הנשיפה
כאשר נדרשת נשיפה חזקה, או כאשר גמישות הריאות מופחתת (כמו באמפיזמה), ניתן להשיג נשיפה פעילה על ידי כיווץ של שרירי דופן הבטן (רקטוס בטן, בטן רוחבית, שריר אלכסוני חיצוני ושריר אלכסוני פנימי)
אילו שרירים מעורבים בתפוגה כפויה?
בנשיפה כפויה, כאשר יש צורך לרוקן את הריאות מיותר אוויר מהרגיל, שרירי הבטן מתכווצים ומכריחים את diaphragm כלפי מעלה והתכווצות השרירים הבין-צלעיים הפנימיים באופן פעיל מושך את הצלעות כלפי מטה.
מהן דוגמאות לתפוגה כפויה?
דוגמאות: הרמת שקית מלט, פתיחת צנצנת ריבה, שחרור בורג עם גלגלים בעת החלפת צמיגים בהקשר של COPD, ניתן להפעיל תפוגה מאולצת על ידי תנוחות גוף לא נכונות (למשל לנעול נעליים או תנוחות התחלה או סיום שונות באימוני כוח).
באיזה שרירים משתמשים בנשימה שקטה?
השרירים שתורמים לנשימה שקטה הם השרירים הבין צלעיים החיצוניים והסרעפת. (הבין-צלעות החיצוניות והפנימיות הן השרירים שממלאים את הרווחים בין הצלעות.)
