במקום זאת, המונחים קלוריות - באותיות רישיות או לא - ו- kcal משמשים להחלפה ומתייחסים לאותה כמות אנרגיה ביחס למזון או לאנרגיה שנשרפה בפעילות גופנית. לכן, אין צורך להמיר אותם, מכיוון ש-1 קילוקלוריה שווה ל-1 קלוריה בתזונה. קלוריות עשויות לבוא לידי ביטוי גם כקילו ג'אול (kJ).
האם KCAL ו-Cal זהים?
תכולת הקלוריות ניתנת לרוב ב-kcal, שזה קיצור של kilocalories, וגם ב-kJ, שזה קיצור של קילוג'אול. קילוקלוריה היא מילה נוספת למה שנהוג לכנות קלוריה, אז 1,000 קלוריות ייכתבו כ-1,000 קק ל.
למה כתוב kcal במקום Cal?
אבל קלוריה בודדת היא כל כך קטנה שאם הייתם מנסים למדוד כמה יש בפריט מזון, הייתם סופרים לעשרות אלפים, מאות אלפים ו מעבר ל. אז זה המקום שבו ה-'k' נכנס לתמונה - זה מייצג 'קילוקלוריות'.
כמה קק"ל אני צריך לאכול ביום?
חלק חשוב בתזונה בריאה הוא אכילת הכמות הנכונה של קלוריות, איזון האנרגיה שאתה מכניס לגוף שלך עם האנרגיה שאתה משתמש. כמדריך, גברים צריכים בערך 2, 500 קק ל (10, 500 קילו-ג'יי) ביום כדי לשמור על משקל גוף תקין, ונשים צריכות בסביבות 2, 000kcal ביום (8, 400kJ).
האם ארה"ב משתמשת ב-kcal?
להלן רשימה של מדינות ואיזו תווית הן משתמשות לאנרגיה (4, 5, 6, 7, 8): ארצות הברית: קלוריות. קנדה: קלוריות. האיחוד האירופי (EU): kJ ו-kcal.
