יוגה משקמת, הידועה גם בשם "מנוחה ועיכול", תרגול מקורו מתורתו של B. K. S. איינגאר. זה מביא לרגיעה עמוקה ואיזון הן לנפש והן לגוף. אחת המורות הבכירות של איינגאר, ג'ודית לסטר, הפכה יוגה משקמת לפופולריות בארה"ב. היא קוראת לזה "הרפיה פעילה ".
היכן הומצאה יוגה משקמת?
זה פותח בארצות הברית בשנות ה-70 על ידי ג'ודית לסטר שלמדה אצל איינגאר. המוקד העיקרי של יוגה משקמת היה לסייע בהחלמה ממחלה או פציעה.
מתי נוצרה יוגה משקמת?
יוגה משקמת הפכה פופולרית בארצות הברית ב- שנות ה-70, בעיקר הודות למורה ליוגה, ג'ודית לסטר, שהייתה בעצמה תלמידה של איינגאר.
האם יין יוגה סינית?
Yin yoga הוא בהשראת שיטות טאואיסטיות סיניות עתיקות שבהן נערכו מתיחות לפרקי זמן ארוכים. המכונה לפעמים יוגה טאואיסטית, או טאו ין, תרגולים אלו שולבו באימון קונג פו במשך אלפי שנים.
האם יין ויוגה משקמת זהים?
למרות שגם יין יוגה וגם יוגה משקמת הם תרגולים בקצב איטי ומפיג מתחים, הם שונים מאוד. Yin עוסק במתיחה והפעלת לחץ עדין עלרקמות מסוימות. יוגה משקמת עוסקת בתמיכה בגוף שלך, לאפשר לו להירגע ולהחלים.
