חסה רומיין או קוס היא מגוון של חסה הגדלה בראש גבוה של עלים ירוקים כהים וחסונים עם צלעות מוצקות במרכזם. בניגוד לרוב החסה, הוא סובלני לחום. בצפון אמריקה, רומיין נמכר כראשים שלמים או כ"לבבות" שהעלים החיצוניים הוסרו להם ולעתים קרובות הם ארוזים יחד.
האם זה בסדר לאכול חסה רומאנית כל יום?
סיכום. חסה רומנית יכולה להיות חלק בריא בתזונה מאוזנת ויכולה לספק יתרונות בריאותיים נוספים אם אדם אוכל אותה בקביעות. השילוב של תכולת קלוריות נמוכה וערך תזונתי גבוה הופכים את הירוק העלי הזה למרכיב מצוין ובריא.
כמה עלי רומיין הם מנה?
בהנחה ש'מנה' של רומיין קצוץ היא 1-1/2 כוסות, חבילה של שני פאונד אמורה לספק קרוב ל- 11 servings.
איזו חסה הכי נמוכה בקלוריות?
בעוד ש- חסה אייסברג חסרה את הצפיפות התזונתית של תרד, קייל ואפילו רומיין, היא הנמוכה ביותר בקלוריות.
כמה משקל אאבד אם אוכל 800 קלוריות ביום?
לפי המייסד ד ר מייקל מוסלי, אלה שעוקבים מקרוב אחר תוכנית ה-Fast 800 יכולים לראות את עצמם מאבדים עד 11 פאונד תוך שבועיים על ידי הגבלת הצריכה היומית שלהם ל-800 קלוריות ביום.
