אסטרטגיות התמודדות
- הכר שאינך יכול לשנות את בן/בת הזוג שלך. …
- נסה להתמקד בחיובי. …
- חיזוק התנהגות חיובית. …
- שמור על קשר עין כאשר אתה אומר את הדעות והרגשות שלך. …
- היה ישר וברור בתקשורת שלך. …
- פנו זמן להיות לבד ביחד. …
- אל תטיל אשמה. …
- היה כנה עם עצמך.
מהם הסימנים של בעל אנוכי?
20 סימנים של בעל אנוכי
- אינו מביע הכרת תודה. …
- תעדוף את עצמו. …
- בקושי איתך כשאתה צריך אותו. …
- לא מקבל את הטעויות שלו. …
- לוקח את כל ההחלטות בעצמו. …
- הפוקוס תמיד עליו. …
- לא מכיר את תחומי העניין והתשוקות שלך. …
- מראה חוסר הבנה מוחלט.
איך את חיה עם בעל כפוי טובה?
Make Giving Feel Goodתמוך באוטונומיה שלו בכך שתאפשר לו לשמור על השליטה על התזונה שלו. הראה לו שאתה רואה אותו כבעל יכולת מלאה לעשות את הבחירות שלו ולפתור את הבעיות שלו. שאל אותו שאלות שעוזרות לו לבנות חזון להצלחה ועוזרות לו להתמקד במה שהוא כן רוצה, לא במה שהוא לא.
איך אני מתמודד עם בעל חסר התחשבות?
- התייחס ישירות להתנהגות הלא מתחשבת ולא בעקיפין. …
- דון בהתנהגות שלו, לא באישיותו. …
- השתמש בגווני קול רגועים ומכבדים. …
- תקשיב למה בעלך אומר לא רק עם האוזניים שלך, אלא גם בלב שלך, הימנעות משיפוטיות. …
- תביא לבעלך כוס קפה למיטה או התחשב בצורה אחרת.
מה אסור לבעלים לומר לנשותיהם?
7 דברים שבעלים לא צריכים לפחד לומר לנשותיהם
- "אני צריך להגיד לך משהו. היום אני…" …
- "אני שומע מה אתה אומר, אבל אני לא מסכים. …
- "אנחנו צריכים לעשות סקס בקרוב." …
- "אני מודאג מכמה אנחנו מוציאים." …
- "טעיתי. …
- "מה שאמרת/עשית באמת פגע בי." …
- "האם נוכל לקבוע זמן אחר לדבר על זה?"
