ניתן להשתמש במרק עצמות ב- מקום מים בעת בישול כל סוג של דגנים, אורז ועדשים. כאן, השתמש בו במקום המרק המסורתי וכל המים או חלקם.
מתי כדאי לשתות מרק עצמות?
למרות שאתה יכול ליהנות ממרק עצמות בכל שעה ביום, שקול לצרוך מרק עצמות בין הארוחות לחטיף ממלא ומזין. אנשים רבים מעדיפים לשתות מרק עצמות לפני השינה לחטיף טעים בשעות הלילה המאוחרות או אחרי ארוחת הבוקר כדי להחזיק אותם עד ארוחת הצהריים, אבל הכל תלוי בהעדפה אישית.
למה אתה משתמש במרק עצמות?
מרק עצמות מיוצר על ידי הרתחה של העצמות ורקמות החיבור של בעלי חיים. ציר מזין מאוד זה נמצא בשימוש נפוץ ב- מרקים, רטבים ורוטבים. זה גם צבר פופולריות לאחרונה כמשקה בריאות.
האם עלי לשתות מרק עצמות לפני או אחרי האימון?
צריכת מנה אחת או כוס חום ולגימה אחת של מרק עצמות מדי יום, כמה שעות לפני או אחרי האימון, היא דרך מצוינת לתמוך בגוף בריא ולקצור את יתרונות מרק עצמות. זוהי דרך סופר-מזינה לחמם את הגוף שלך בבוקר, ומהווה אלטרנטיבה בריאה לקפה של הבוקר שלך.
למה מרק עצמות רע בשבילך?
אין לו פרופיל חומצות אמינו התואם את מה שאנו צריכים כבני אדם, והוא מוסיף: "לקולגן יש יכולת עיכול נמוכה. ואם הגוף שלך לא יכול לפרק אותו, הוא לא יכול להשתמש בחומרים המזינים האלה." ובכל זאת, בעוד מומחים מסכימים שמרק עצמות אינו תרופה לכל דבר, הוא גם לא תוסף מסוכן מאוד לתזונה שלך
