הבעיה עם סכימות היא ש הן לרוב נוקשות ועמידות בפני שינויים סכמות לרוב מוטות לשלילה או מייצגות סוג של חשיבה מבוססת פחד שאינה מועילה. כשיש לך את העדשה הזו, אתה יכול לכפות את ההשקפה הזו על העולם או לפעול בדרכים שמגשימות אותה מבלי לשים לב.
למה סכימות אינן שימושיות?
עם זאת, המסגרות המנטליות הללו גורמות לנו גם לא לכלול מידע רלוונטי כדי להתמקד במקום זאת רק בדברים המאשרים את האמונות והרעיונות הקיימים שלנו. סכמות יכולות לתרום לסטריאוטיפים ולהקשות על שמירת מידע חדש שאינו תואם את הרעיונות המבוססים שלנו לגבי העולם.
מהי הבעיה העיקרית עם סכימות?
עם זאת, מחקר פסיכולוגי ותיאוריה הוכיחו שסכמות לא מתפקדות אחראיות לבעיות רבות, כמו דיכאון, בעיות סמים ואלכוהול, בעיות חרדה, הפרעות אכילה והפרעות אישיות.
איך סכימות מזיקות?
סכימות נוטות להתפתח בילדות ולרוב עמידות בפני שינויים. אבל אם לא מנוהלים, סכימות עלולות לגרום ל- דפוסים שליליים שמתחזקים לעתים קרובות באמצעות אינטראקציות לא בריאות. ברגע שאתה מפתח סכימה, היא יכולה להשפיע באופן לא מודע על המחשבות והפעולות שלך במאמץ למנוע מצוקה רגשית.
מהן ההשפעות של סכימות?
סכימות יכולות להשפיע לרעה על ביצועי הזיכרון. על פי ספרות הזיכרון השגוי, הפעלה של סכימה עלולה להוביל לעתים קרובות לזיכרון שקרי עבור מידע שאינו מוצג העולה בקנה אחד עם הסכימה המופעלת.
