למרות שאי סבילות למזון נתפסת בדרך כלל כבעיה במערכת העיכול, מצבי עור כמו אקנה הם סימפטום שכיח של אי סבילות למזון. לכל סוגי המזונות יש פוטנציאל לעורר אקנה אם מפתחים אי סבילות אליהם, אבל יש קומץ של מזונות בעייתיים נפוצים.
איזו אלרגיה למזון גורמת לאקנה?
מוצרי חלב ידועים כמגבירים את רמות האינסולין, וממריצים את הייצור של IGF-1 שעלול להחמיר אקנה, במיוחד אצל נשים. לקטוז, באופן כללי, עלול לגרום לדלקת. אז עבור אנשים שאינם סובלניים ללקטוז, הדלקת יכולה גם לתרום להתלקחות אקנה.
האם אלרגיות יכולות לגרום להתפרצויות אקנה?
כרגע, אין שום הוכחה שאלרגיות גורמות לאקנה. עם זאת, יש קשר חזק בין השניים. אם אתה אלרגי למשהו (קשקשים של חיות מחמד, אבקה, מזון, קרדית אבק וכו'), הגוף יכול להגיב יתר על המידה ולייצר נוגדנים שתוקפים את האלרגן.
אילו מזונות גורמים לאקנה בפנים?
יש לך סיכוי גבוה יותר לסבול מאקנה אם התזונה שלך מלאה במזונות ומשקאות כמו סודה, לחם לבן, אורז לבן ועוגה הסוכר והפחמימות במזונות אלה נוטים להיכנס לדם ממש מהר. זה אומר שהם גבוהים באינדקס הגליקמי, מדד לאופן שבו מזונות משפיעים על רמת הסוכר בדם.
האם אקנה יכול להיות קשור לאוכל?
אקנה קשורה מאוד לאכילת דיאטה בסגנון מערבי עשיר בקלוריות, שומן ופחמימות מזוקקות (25, 26). פריטי מזון מהיר, כגון המבורגרים, נאגטס, נקניקיות, צ'יפס, משקאות מוגזים ומילקשייק, הם עמודי התווך של תזונה מערבית טיפוסית ועלולים להגביר את הסיכון לאקנה.
