עצם השכמה, או להב הכתף, היא עצם גדולה בצורת משולש ש שוכנת בגב העליון. העצם מוקפת ונתמכת במערכת מורכבת של שרירים הפועלים יחד כדי לעזור לך להזיז את היד שלך.
האם עצם השכמה היא חלק מהגב או הכתף?
Scapula: הידוע יותר בשם להב הכתף, עצם השכמה היא עצם משולשת שטוחה ממוקמת בגב העליון היא מתחברת עם עצם הבריח בחלק הקדמי של הגוף. עצם הזרוע: העצם הגדולה ביותר של הזרוע, עצם הזרוע מתחבר לעצם השכמה ולעצם הבריח בכתף.
איך מקלים על כאבי עצם השכמה?
להקל על הכאב מתחת לכתף
- הנח את הגב העליון מפעילות. אם הכאב שלך מחמיר כשאתה עושה תנועות מסוימות או פעילויות גופניות, כגון מטלות בית או פעילות גופנית, נוח יום או יומיים. …
- להחיל קרח ו/או חום. …
- קח תרופות ללא מרשם (OTC). …
- עשה עיסוי. …
- בקר אצל ספק שירותי בריאות.
מהי פונקציית עצם השכמה?
עצם השכמה היא עצם חשובה בתפקוד מפרק הכתף. הוא עוסק ב-6 סוגי תנועה, המאפשרים תנועה מלאה של הגפיים העליונות, כולל התכווצות, נסיגה, הגבהה, דיכאון, סיבוב כלפי מעלה וסיבוב מטה.
מהו השכמה?
עצם השכמה, או להב הכתף, היא עצם גדולה בצורת משולש השוכנת בגב העליון. העצם מוקפת ונתמכת במערכת מורכבת של שרירים הפועלים יחד כדי לעזור לך להזיז את היד שלך.
