נטילת מינונים גבוהים של תוספי ויטמין C, כגון 500 מ ג או יותר ביום על בסיס קבוע, הוכח כמגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות אצל אנשים מסוימים. זה נכון במיוחד עבור אנשים שסבלו מאבני סידן אוקסלט בעבר או שיש להם היסטוריה משפחתית של אבנים אלו.
איזה סוג של ויטמין C גורם לאבנים בכליות?
ויטמין C הנבלע הופך בחלקו לאוקסלט ומופרש בשתן, ובכך עשוי להגביר את הסיכון להיווצרות אבן אוקסלט של סידן. במחקר מטבולי ב-24 אנשים, 2 גרם ביום של ascorbic acid הגבירו את הפרשת אוקסלט בשתן בכ-22%.
אילו ויטמינים יכולים לגרום לאבנים בכליות?
כמה מחקרים הראו שאנשים הנוטלים מינונים גבוהים של ויטמין C בצורת התוספים נמצאים בסיכון מעט גבוה יותר לאבנים בכליות. ייתכן שהסיבה לכך היא שהגוף הופך ויטמין C לאוקסלט.
האם עליך לקחת ויטמין C אם יש לך אבנים בכליות?
כן, אומר ד"ר קורהאן. "יש להימנע מתוספי ויטמין C במינון גבוה , במיוחד אם לאדם יש היסטוריה של אבני סידן אוקסלט. "
האם ויטמין C מזיק לכליות שלך?
צריכת יותר מדי ויטמין C עלולה להגביר את כמות האוקסלט ב הכליות שלך, שיש לה פוטנציאל להוביל לאבנים בכליות.
